怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱?相信你一定很有興趣知道。 其實掌握好美腿的必要元素， 就能解析修長美腿的密碼咯！
1、鉀
纖細腿部的要點是不要吃太多鹽。
2、鈣
人體約有1公斤的鈣質，
想擁有筆直的雙腿，
骨骼中的鈣質絕對不能少。
鈣攝取不足會影響神經的傳達和智力的發展，
3、維他命A
缺少維他命A的下場是皮脂腺、汗腺機能變弱，
角質層慢慢變厚，
肌膚開始變得乾燥。
想想看，
這樣的腿美得起來嗎?
4、維他命E
維他命E可分解脂肪、膽固醇的囤積，
它還可以促進血液迴圈，
讓新鮮的血液送達離心臟最過的腿部，
給予細胞全新的氧氣與營養。
若靜脈產生停滯，
組織液也隨著停滯，
腿部就容易變得粗壯。
5、纖維素
大家都知道纖維素能促進胃腸蠕動， 幫助消化， 治便秘有上乘的功效， 卻不知道便秘會影響腹部血液迴圈， 妨礙淋巴液的流動， 使廢物無法順利排除， 造 成腰部以下的豐滿浮腫， 另外， 以纖維互為滋長溫床的腸內細菌， 可促進維生素B2、B6的生長， 對脂肪的分解有直接與間接的幫助。
