一轉眼到了五月， 天氣漸漸變得炎熱， 你的減肥計畫完成了嗎？如果沒有不如來嘗試下今天我哇減肥網減肥產品排行榜（http://www.wowawowa.cn/）的小編給您推薦的四色水果減肥法吧，
綠色水果減肥：獼猴桃
獼猴桃富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素， 並且含有豐富的維生素。 蛋白質含量為每百克果肉含1.6克， 是營養豐富， 含水量大， 產熱量低的果品。 並素有“VC果王”的美稱。
減肥原理：熱量低， 糖度低， 脂肪含量低， 且食物纖維的含量豐富， 中醫認為， 它是輔治肥胖症的果類， 它利水， 化痰， 潤肺， 健脾胃。 到了一周的中間， 應該給自己小小地加把油， 補充較為全面的營養。 獼猴桃營養豐富， 是個不錯的選擇。 濃濃的綠色， 既養眼又養心。
紅色水果減肥：番茄
番茄含有豐富的維他命C、E、維他命B群、胡蘿蔔素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。 維他命B群， 能促進體脂肪的代謝、維他命C含量是西瓜的十倍，
減肥原理：利用番茄減肥法， 排毒瘦身一步搞定， 因為番茄含豐富的果膠等食物纖維， 讓人有飽足感。 有助消除便秘及促進新陳代謝， 對減肥相當有幫助。 還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
藍色水果減肥：藍莓
藍莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素， 被國外專家稱為“抗氧化之王”。 是一種眾所周知的保護視力的水果。 除含有常規的糖、酸、維生素C、礦物元素外， 藍莓果實中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分， 具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。
減肥原理：熱量低， 含豐富果酸， 據說對減下半身很有幫助哦。
青色水果減肥：青蘋果
蘋果是世界四大水果之一。 在國外有“每頓飯後吃蘋果， 醫生不會來找我”的民諺。 有一定的防治疾病的作用。 吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量， 可避免形成膽結石， 對高血壓有一定的輔助治療作用。 蘋果還能調節腸運動而有通便和止瀉的雙重作用。
減肥原理：富含果膠及食物纖維， 並且脂肪含量極低， 但是營養卻很全面， 經常被減肥者用作代餐食品。
我哇減肥網小編特別提示：
水果有益身體健康幫助減肥， 但吃水果也有一定的講究， 盲目的吃水果還會損害自己的健康。
禁忌一、忌飯後立即吃水果
飯後立即吃水果， 不但不會助消化， 反而會造成脹氣和便秘。 因此， 吃水果時間適宜在飯後2小時或飯前1小時。
禁忌二、吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用後若不漱口， 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
禁忌三、忌食水果過多
過量食用水果， 會使人體缺銅， 從而導致血液中膽固醇增高， 引起冠心病， 因此不宜在短時間內進食過多水果。
禁忌四、吃水果忌不衛生
食用開始腐爛的水果， 以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗淨消毒乾淨的果品， 容易得痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
禁忌五、水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細菌， 但會引起水果色、香、味的改變， 會降低水果的營養價值。
PS：這裡小編根據顧客反映說馬上就要進入夏季， 這些水果滿足不了他們的減肥速度呵呵，
