想擁有修長美腿卻不知道如何瘦腿嗎？做做瘦腿運動吧！下面給你介紹6招瘦腿運動， 教你如何瘦腿， 讓你輕鬆擁有修長美腿！
1、壓低上身：
兩腿伸直，
坐在地面上，
一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。
然後最大限度地壓低上身，
使胸部儘量貼近腿部。
此時雙手要握住伸直的腿的腳尖，
堅持30秒鐘。
雙腿交替各做10次。
2、踢毽子：
兩腳打開，
與肩同寬，
把一條腿抬高貼進腰部，
3、高抬腿：
單腿站立，
另一條腿膝蓋彎曲90度，
使其與腰部也呈直角，
腳尖朝下，
左右各重複30次。
4、向兩側抬腿：
把椅子放在身體的一側，
用一隻手扶著椅子靠背。
在此狀態下把另一側的腿向旁邊抬起，
左右各做10次。
5、彎曲/伸直膝蓋：
雙腳併攏，
稍稍彎曲膝蓋，
使身體重心下移。
然後輕輕地伸直。
重複30次。
