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還在那邊忍受痛苦的節食減肥？天天餓得前胸貼後背的， 不知道什麼時候是個盡頭？別傻了， 就趁著這個週末， 開心減肥吧！小編為你推薦簡單的玩樂減肥法， 讓你快快樂樂瘦下去！
適合氣質美眉的市區活動
不喜歡過於激烈的運動嗎？那就待在市區吧！
打扮美美的， 和朋友一起去逛街吧！穿著美麗的高跟鞋， 和朋友開心的逛遍整個市區， 偶爾蹲下來看看地攤的小飾品， 一天下來， 不知不覺地， 還真的是走了不少路喔！
30分鐘110Kcal
到卡拉 OK 去， 大聲歌唱吧！
邊唱邊瘦的大重點就是， 不要一直窩在沙發， 要站著唱。 利用腹部的力量， 大聲的唱出來， 最好是點一些炒氣氛的快歌， 飆高音的歌曲也能大量消耗卡路里， 又能展現歌技喔！
30分鐘82Kcal
什麼歌最消耗卡路里呢？
小編推薦前3名～
1、三天三夜 張惠妹 19.3 Kcal
2、忘記我還是忘記他 迪克牛仔 19.1 Kcal
3、志明與春嬌 五月天 15.3 Kcal
適合陽光美眉的戶外活動
陽光普照的好天氣，
和好友邀約到戶外出遊吧！一起到山上去吸收芬多精吧！利用休閒假日到戶外走走，
爬爬山、接觸大自然，
除了可以放鬆心情，
鍛煉腿部及臀部肌肉，
重點是要快步走，
大幅度擺動雙手，
這樣做就能意外消耗不少熱量喔！
30分鐘152Kcal
到遠一點的商店買東西， 就靠腳踏車吧！
“什麼？要到那麼遠的地方買東西呀！”這個時候， 就騎腳踏車去吧！在踩踏板的同時， 能夠鍛煉到大腿及臀部肌肉， 讓你擁有美麗長腿外， 還能消耗大量卡路里喔！
30分鐘152Kcal
小狗散步， 主人和狗狗都受益！
整天躺在家裡， 你和你家的狗狗都變成大胖子了吧！那就帶狗狗到公園去散步吧！拉著狗鏈的手臂能練出漂亮曲線， 還能人狗一起減肥， 培養感情。
30分鐘130Kcal
