臨睡10分鐘前的身體按摩， 能排除體內毒素與消除浮腫， 打造優美鎖骨曲線。
按摩方法：握拳， 用中指指關節按摩。
步驟1：沐浴後， 將按摩霜均勻塗抹在脖子到鎖骨方向， 以畫圈方式摁壓脖子倆側的胸鎖乳突肌1~2分鐘。
步驟2：利用2根手指， 從下顎到鎖骨輕輕摁壓2次， 躺著做的效果更好。
步驟3：按壓耳垂與下顎的分界線部分時， 若感覺疼痛則表明有肩背部斜方肌之筋膜症候群。 用雙掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。
步驟4：從雙肩到鎖骨中央方向， 稍加力道按摩， 再交叉按摩從鎖骨中央到胸溝部位， 動作反復2次。
