簡易美食 適合下半身消脂

當歸蒸鯉魚

材料： 鯉魚1條、當歸2錢、川芎1錢、枸杞3錢、黃耆3錢、鹽、酒、薑絲、蔥絲少許。

做法：

1.當歸、川芎、黃耆和枸杞子用水、酒兩碗煮成八分(可依個人喜好添加)

2.鯉魚洗淨， 用熬好的湯一起蒸， 蒸到魚熟

3.加少許鹽， 灑上薑絲和蔥絲， 再將魚湯淋上幾次即可

效果：

可補氣利水、健脾養顏， 對改善下肢迴圈差、冰冷久坐的手或足部腫脹有很大的功效。 肌膚龜裂和腿部靜脈曲張的脹酸也有改善的功能喔！