消除腋下贅肉的簡單運動

為了讓自己穿衣服更美， 從現在起每天例行下列這個消除腋下贅肉的簡單運動吧!

塑身秘笈

將雙手往兩方平抬， 手掌往上， 然後做繞圈圈的動作(可以做30下往前繞圈， 然後30下往後)， 做的時候腋下及手臂外上側會覺得緊緊的， 那就是動作見效的成果， 不要放棄， 一定要繼續的做喔。

秘笈評鑒

這個運動你可以在任何時間、地點進行， 而且只要確實實施一個月就有成效。 不但瘦了腋下， 連手臂外上側的贅肉也大有改善， 相當不錯。