隨著年齡的增長， 肌膚會因為女性荷爾蒙分泌不足， 表皮層及真皮層的皮脂減少， 厚度也會因此變薄， 影響肌膚的滋潤度、緊密度及彈性。 臉部線條松垮， “光陰催人老”是其中一個原因， 再就是因為過度疲勞、睡前飲用過多的水、睡眠不足、攝取過多的鹽分、營養不均造成體內水分失去平衡， 形成浮腫， 如此一來， 臉龐線條看起來便更顯得鬆弛。 鬆弛下垂的臉部肌肉， 常會給人一種有年紀的感覺， 顯得較為蒼老， 為了永保肌膚彈性， 不分年齡平時就應注重保養。
塑臉美顏操
大家都知道每天要運動保持健康，
臉部運動是通過簡單的手部韻律及臉肌的伸展， 來刺激臉部的組織、肌肉、神經系統， 並促進血液和淋巴的迴圈， 當血液迴圈順暢， 氧氣和營養成分就會被送到各組織， 進而提高新陳代謝的速度， 皮膚自然變得年輕又有光彩。 下面向大家介紹塑臉美顏操四大運動步驟：
一、彈打按摩方法：
用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚， 由下往上喔!每次持續50下。
功效：有助於消除肌肉疲勞， 促進新陳代謝。
二、伸展臉肌方法：
將嘴巴最大限度地1張1合， 帶動臉上全部肌肉以至頭皮， 進行有節奏的運動，
1.說 ：巴…嗚10次
2.說 ：趴…嗚10次
3.說 ：媽…嗚10次
4.說 ：搭…嗚10次
5.說 ：啦…嗚10次
功效：可加速血液迴圈， 延緩臉部各種組織器官的老化， 使頭腦保持清醒。
三、消除法令紋方法：
1、做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內移 動並推抵兩頰。
2、每個動作連續做5遍,每天做4次。
功效：可預防法令紋產生， 已出現法令紋者， 持續30天立見功效。
四、轉頸伸展方法：
1、先抬頭， 儘量後仰， 再把下頜俯至胸前， 使頸背肌肉拉緊和放鬆10-15次。
2、然後緩慢地做頭部圓周運動， 並向左右兩旁側傾10～15次， 腰背貼靠椅背， 雙手在頸後抱攏片刻。
功效：伸展臉部肌肉， 誘發深層締結組織纖維再造， 使肌膚由內而外重現年輕健康的光澤。
