減肥很多時候都是吃的東西不對， 導致體重沒有辦法下降， 水果中也有適合減肥的， 今天小編告訴你通過火龍果減肥的方法！讓你月減20斤， 輕鬆一點， 勝人一籌！
1.火龍果中花青素含量較高。
花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，
它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，
還具有抑制腦細胞變性，
防老年病變、預防癡呆症的作用。
2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，
這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，
通過排泄系統排出體外，
從而起解毒的作用。
此外，
白蛋白對胃壁還有保護作用。
3.火龍果富含維生素c，
可以消除氧自由基，
具有美白皮膚的作用。
4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，
水溶性膳食纖維含量非常豐富，
因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防便秘、預防大腸癌等功效。
5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。
鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，
對人體健康有著重要作用。
6.火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7.火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。
火龍果的減肥功效
上述已經提到火龍果具有減肥的效用，
那到底為什麼火龍果會具有減肥的功效呢?現在小編就告訴你!
火龍果中含有豐富的營養，
可以降血糖、降膽固醇，
其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化，
有效調節機體平衡，
含有的維生素B族對減肥非常有利。
火龍果中所含有的纖維素較高，
纖維素是減肥必要的法寶，
因為這樣可以引起飽腹感，
如果你想一段時間吃的少，
火龍果是可以抵抗饑餓的哦。
減肥就要嘗試著改變飲食結構，
使能量攝取盡可能的減少，
對於想要短期減肥的人，
火龍果可以代替主食。
火龍果的另一個能夠減肥的原因，
就是它的“整腸”功效。
吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。
增加腸蠕動，
把體內的垃圾全都排出體外。
橙香火牛
原料：
牛排肉400克、火龍果1 個、橙1 個、薑少許、小辣椒1個、碎胡椒1/2茶勺、澱粉1茶勺、橙汁1 湯勺、植物油1 湯勺、蜂蜜1 湯勺、蠔油適量、水澱粉2湯勺、香菜裝飾用。
做法：
把橙刮皮後成細絲待用。
牛排肉切成方塊狀，
用黑胡椒碎、澱粉、橙汁醃制好。
火龍果切開，
用挖球器掏空。
果皮不用丟棄，
可以做盛器用。
辣椒切碎，
薑切絲，
橙剝皮取肉。
把鍋用大火燒紅，
加入植物油後，
立即放入牛肉。
不要馬上去翻動牛肉，
讓肉接觸鍋的那面有機會被封住，以免水份流失，過後，加入蜂蜜、蠔油調味、薑和辣椒。再加入橙肉、橙皮絲，再倒入水澱粉勾芡。最後才放入火龍果球。翻一下，均勻了就可以上桌了。
火龍果黃桃西米露
原料：
火龍果、黃桃、西米露。
做法：
把火龍果從中間切成兩半，用挖球器挖出裡面的果肉，用果殼作一個盛碗;然後把黃桃切小塊，西米煮開，中間過兩次涼水，這樣煮的西米吃起來更Q；最後把火龍果肉、黃桃料和熟西米放入火龍果殼裡，加入糖水或者是椰汁，又或者是加入蜂蜜調好的糖水。
火龍果黃桃西米露
原料：
火龍果、黃桃、西米露。
做法：
把火龍果從中間切成兩半，用挖球器挖出裡面的果肉，用果殼作一個盛碗;然後把黃桃切小塊，西米煮開，中間過兩次涼水，這樣煮的西米吃起來更Q；最後把火龍果肉、黃桃料和熟西米放入火龍果殼裡，加入糖水或者是椰汁，又或者是加入蜂蜜調好的糖水。
