法國科學家的最新研究結果顯示， 睡眠是最經濟實惠的減肥方法， 因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題， 還能大量節約錢財。
法國國家健康與醫學研究院的科學家們稱， 導致體重超標的因素有很多， 其中人所共知的一個因素就是不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛煉， 但很少有人知道睡眠不足也能夠導致體重增加。
法國科學家在本國居民中進行的一項調查顯示， 如果一個人連續兩天平均只睡4個小時， 那麼其體內負責饑餓感的荷爾蒙ghrelin就會增加近一倍， 而調節體內脂肪含量和食欲的荷爾蒙leptin就會相對減少。
科學家們還以美國人為例子向人們發出警告稱， 由於睡眠時間在逐漸減少， 最近50年來美國人的全民肥胖趨勢仍在加強。 同時科學家們還強調稱， 睡眠不足導致的兒童肥胖症大有加劇之勢， 因為92%的肥胖兒童都是由睡眠不足造成的。
研究人員還表示， 女性睡眠不足不僅會影響到其體形， 而且會導致心血管疾病、抑鬱症和各種心理疾病的高發。
