拒做幹物女，時刻都要水水嫩嫩的！

春末夏初季節， 空氣乾燥氣溫升高， 還有陽光的侵襲， 各位MM們是不是經常感覺皮膚乾燥， 甚至會有脫皮現象。 這表示你的皮膚已經缺水了， 今天小編盤點出肌膚缺水的10大表現， 同時教大家在換季季節如何快速補水。

檢測肌膚是否缺水：
1.洗完臉後總覺得乾巴巴的。
2.
3.下班後從空調房出來， 或是長時間用完電腦， 皮膚像是快要裂開一樣的疼。
4.用手輕觸臉部時， 沒有濕潤感， 且缺乏彈性。
5.照鏡子時會發現， 面色暗淡， 有幹紋。
6.眼部周圍肌膚有細紋。
7.
8.洗完澡後皮膚有發癢的感覺。
9.有乾燥脫皮現象。
10.一到中午， T區就變得油光閃亮， 臉上卻越發覺得乾燥。
以上10條如果你有1-3條肌膚偏幹， 如果有4-6條那麼肌膚乾渴， 如果你有6條以上那麼你的肌膚嚴重缺水。

急救招數一：快速保濕面膜
真空單片包裝的快速面膜， 省去你用紙面膜加化妝水的麻煩， 而且它通常是以保濕精華液浸泡的面膜片， 比起化妝水更是珍貴， 單價通常也較高。 對於肌膚嚴重缺水的階段， 可以連續幾日敷保濕訴求的面膜， 密集補水效果加倍。
急救招數二：保濕面霜+保濕精華
保濕精華的分子體積比面霜還要小， 能夠滲透到角質層下， 滋潤乾燥的細胞。

先塗上精華液， 再抹上乳液， 乳液就會像帽子一樣， 把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下， 延長水分被蒸發的時間。 而乳液中或多或少會含有一定的油分， 能夠更好的起到鎖水效果。

急救招數三：多喝水及電解質
體內的水有三大來源:飲水約占50%；食物中含的水為40%左右；體內代謝產生的水占10%左右。

人體每天平均從食物中獲得約1000ml的水， 蛋白質、糖類和脂肪代謝可供給約300ml代謝水。 此外的水（約1200ml）必須以液態食物和白開水、飲料來補充， 才能保證體內水的平衡。 也可以喝一些平衡體內電解質的飲品， 例如寶礦力水特， 其含有水分與鈉、鎂、鉀、鈣、氯等電解質， 接近人體體液的電解質含量， 在身體各組織間控制水的滲透作用， 並維持身體酸堿平衡， 是維持生命的重要成份。

急救招數四：排毒補水湯水
推薦1：木棉花薏米龍骨湯
材料：木棉花、薏米、龍骨、扁豆、陳皮、蜜棗。
做法：把龍骨飛水，把適量的水煮開後放入以上材料煲2小時左右，最後加點鹽調味即可。
功效：清熱解毒、健脾利濕。
推薦2：青欖白蘿蔔煲瘦肉
材料：白蘿蔔750克、生薑5片、青欖5枚、瘦肉250克。
煲法：全部材料洗淨，白蘿蔔去皮洗淨切大塊，瘦肉切塊，加清水15碗，放入煲中用中火煲2小時左右，加鹽調味即可。
功效：白蘿蔔味甘性微寒，具有健脾消食、清熱利尿的作用;青欖味甘澀性平，具有清熱解毒、祛痰化滯的作用;瘦肉味甘性微寒，具有滋養補虛的作用，一起煲成湯，健脾消食、清熱解毒。

做法：把龍骨飛水，把適量的水煮開後放入以上材料煲2小時左右，最後加點鹽調味即可。
功效：清熱解毒、健脾利濕。
推薦2：青欖白蘿蔔煲瘦肉
材料：白蘿蔔750克、生薑5片、青欖5枚、瘦肉250克。
煲法：全部材料洗淨，白蘿蔔去皮洗淨切大塊，瘦肉切塊，加清水15碗，放入煲中用中火煲2小時左右，加鹽調味即可。
功效：白蘿蔔味甘性微寒，具有健脾消食、清熱利尿的作用;青欖味甘澀性平，具有清熱解毒、祛痰化滯的作用;瘦肉味甘性微寒，具有滋養補虛的作用，一起煲成湯，健脾消食、清熱解毒。