現在美麗的概念可不僅僅是美麗的臉蛋哦， 你的背影也是你的資本。 但背部長滿粒粒， 會令你的露背裝大打折扣， 那麼要如何消除痘痘紅印？如何讓你的背影給人留下深刻印象呢？
美背第一步-清潔
每天用特效的潔膚液洗澡，
可有效預防及消除背部的痘痘。
美背第二步-磨砂
每星期使用兩至三次身體磨砂產品，
可去除背部皮膚的角質層，
預防背部痘痘的出現。
美背第三步-治療
早晚使用暗瘡消炎水，
可減輕背部痘痘的發炎情況，
抑制暗瘡的生長。
美背第四步-預防
當背部暗瘡療治好，
別忘記用預防痘痘滋生的爽膚水。
輕拍背部肌膚，
以收縮毛孔及去印。
去除了背部的“污點”，
只是美背的第一步，
堅持做到這些，
才能塑造出美麗的背部。
一、保持良好的姿勢， 當脊柱處於自然中立的位置時它是最健康的。 給背部以支撐， 閑坐時將一個小枕頭或者靠墊放在背下部， 經常變換靠背的傾斜度， 可以為背下部提供支撐， 減輕對肌肉的過多壓力。
二、注意飲食。
三、放鬆按摩。 按摩對於因日常肌肉緊張所致的隱痛以及肌肉扭傷的效果十分顯著， 其中脊柱按摩法對急性背痛特別有效。
四、經常運動。 每週進行健身運動， 通過鍛煉可增強和伸展支撐脊椎的肌肉， 不僅能保護脊柱， 而且可通過吸收那些會對軟組織造成傷害的壓力而保護肌腱和韌帶。 多做伸展背部的運動， 可以防止、減輕背痛。 堅持在工作時每隔半小時， 站直身體， 將雙手置於後腰上，向後傾身，伸展時動作應該緩慢而平穩。恰當提舉物品，將它盡可能與身體接近，不要伸直手臂或彎腰拾起物品，應儘量保持背部豎直，然後彎曲膝部蹲下拾起。
將雙手置於後腰上，向後傾身，伸展時動作應該緩慢而平穩。恰當提舉物品，將它盡可能與身體接近，不要伸直手臂或彎腰拾起物品，應儘量保持背部豎直，然後彎曲膝部蹲下拾起。
