每個人都有自己的生物鐘， 同時， 每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表， 美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合， 就可發揮它最大的功效。
晚11點至淩晨5點
這時細胞生長和修復最旺盛， 細胞分裂的速度要比平時快8倍左右， 肌膚對護膚品的吸收力特別強。 這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜， 使保養效果發揮至最佳狀態。
早上6點至7點
腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強，
這時肌膚的功能處於高峰， 組織抵抗力最強， 皮脂腺的分泌也最為活躍。
此時血壓及荷爾蒙分泌降低， 身體逐漸產生倦怠感， 皮膚易出現細小皺紋， 肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。 這時若想使肌膚看來有生氣， 可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。
隨著微循環的增強， 血液中含氧量提高， 心肺功能特佳， 能充分吸收營養， 這段時間最適宜職業女性到美容院作保養， 還可根據愛好進行健身運動。
此時皮膚最易出現過敏反應， 微血管抵抗力衰弱， 血壓下降， 人體易水腫、流血及發炎， 故不適宜做美容護理。
