立秋已經來臨了，
秋天似乎離我們不遠了！這個時候該怎樣護理我們的肌膚呢？是不是保養品也該換代了呢？今天就教你五步輕鬆迎接秋天。
秋天，
空氣中的濕度大大降低，
人們暴露在外的皮膚有一種緊繃繃的難受感覺。
如果皮膚嚴重缺水，
則會乾裂、脫屑。
所以秋天的皮膚護理特別重要。
1、 選擇合適的護膚品。
選擇護膚品的原則是根據皮膚屬性，
根據時間和氣候。
例如幹性皮膚的人，
要選用適合幹性皮膚的護膚品，
不能選用適合油性皮膚的護膚品。
秋天時，
不要選用夏天的護膚品。
2、 日常的皮膚護理。
運用合適的護膚品，
堅持白天做兩次面部清潔，
還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，
讓皮膚潔淨與滋潤。
晚上潔膚一定要徹底，
先用溫水、洗面乳徹底清潔面部的皮膚，
再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，
然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，
並適當地熱敷，
讓其營養滲透到皮膚深層。
3、 定期祛除死皮。
除了每日的護膚外，
每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，
令肌膚柔軟潔淨。
祛死皮的方法是將祛死皮膏均勻抹在面部，
5-8分鐘後，
待其呈半幹濕狀時再用中指順著皮膚紋理輕輕地將它揉搓掉。
最後用溫水淨面，
抹上化妝水及晚霜。
4、 每週做一次全套護理。
有條件者每週還應該抽l小時做一次面部的全套護理。
包括潔面、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面護理。
這樣既能令面部的污垢及死皮得到進一步清除，
又能令皮膚的血液迴圈加速，
並使皮膚從面膜和護膚霜中獲得水分及營養成分，
使皮膚光潔柔嫩。
5、 通過飲食潤澤肌膚。
飲食要均衡，
多吃新鮮的蔬菜，
水果、魚、家禽、瘦肉，
儘量戒除酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品。
多飲滋補清淡的湯水，
如銀耳 冰糖，
木瓜、蜜棗、豬骨堡和羅漢果瘦肉煲等，
這些均有防止喉幹舌燥和潤膚的作用。
