掀起“抗氧化”運動 對抗衰老留住年輕肌

肌膚為什麼要抗氧化， 可以這麼簡單的說， 任何物質被氧化之後都會變質， 人的肌膚也一樣， 氧化速度越快， 肌膚的衰老速度就越快，

所以抗氧化在美容圈裡十分被重視， 想要肌膚保持年輕有活力， 抗氧化工作必不可少， 以下小編從衣食住行用五大方面給大家支招如何給肌膚抗氧化。

推薦單品：艾哈佛抗衰老夜間滋養面霜 RMB：319/50ml

推薦理由：100%無油， 深層滋養夜間護理。

含有獨特100%天然死海3D因數。 含有死海水， 杜氏藻和沙漠植物棗和盧豆萃取物。 帶來長久滋潤重生肌膚功效。 臨床證明可有效減少皮膚表面皺紋。 低過敏性。 還原絲滑， 有生命力和年輕膚色， 是愛美的你最佳選擇。

推薦指數：★★★★★

抗老指數：★★★★★

美白指數：★★★★

百科 |論壇更多>>艾哈佛抗衰老夜間滋養面霜

分類：面霜 總體評分：功效：滋潤肌膚 對抗衰老 共3條評論我要購買評論：帶來長久滋潤重生肌膚功效。 還原絲滑， 有生命力和年輕膚色。 …[詳細]

衣：注意別讓自己冷

身體受涼， 血液容易淤滯， 血行不暢體內的能量就不能潤澤皮膚，

皮膚就沒有生氣。 還有， 當身體的血氣能量不夠， 沒有足夠的能量將身體內部的廢物清除， 用多少高效抗氧化的產品都無能為力。

食：改善食譜， 吃出年輕肌膚

10大抗衰老食物牛油果、莓類、十字花科菜、蒜、薑、果仁、黃豆、高纖全麥五穀、西瓜和堅果多吃無妨。

多酚類物質是目前公認的抗衰老效果最好的強抗氧化劑之一， 紫葡萄汁中所含的多酚不但高於其他果汁， 而且其中多酚的種類也很多， 而橙汁包含的多酚相對較少。 黑巧克力中含有天然的抗氧化物"類黃鹼素"， 茶葉中主要活性成分茶多酚和茶色素， 均有很強的抗氧化作用。

住：給肌膚一個好的環境

首先，一定要早睡早起，睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。另外，一定要記得睡前洗一次臉，因為來自電腦的輻射會隨時產生吸附於面部的灰塵。

還有就是工作忙碌、熬夜或壓力特別大的時候，就是身體抗氧化能力衰退的時候!這時候藉助健康食品的濃縮精華，也可以集中大量補給抗氧化能力。

行：隔離防曬和有氧運動都不能少

一年365天都不能忽視防曬!在防曬配方中，除了能同時阻擋UVA/UVB外，另外添加了維他命C、葡萄籽或綠茶萃取物等抗氧化成分的防曬產品。如果在你鍾愛的防曬品中沒有此類成分，那麼就在防曬前先塗抹含有抗氧化成分的精華液或乳液也可以有同等效果。

配合有氧運動，比如慢跑、跳操、瑜伽、游泳都不錯。另一方面，也要加強專門的肌膚運動，那就是經常給皮膚做按摩，也有利於迴圈代謝的加快。

用：日夜兼備抗氧化護膚品

皮膚需要依靠護膚品中抗氧化劑的作用來清除自由基及抗氧化，只要把握選擇氧化成分種類多、抗自由基機制周全、脂溶性與水溶性抗氧化成分兼顧的產品即可。

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住：給肌膚一個好的環境

首先，一定要早睡早起，睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。另外，一定要記得睡前洗一次臉，因為來自電腦的輻射會隨時產生吸附於面部的灰塵。

還有就是工作忙碌、熬夜或壓力特別大的時候，就是身體抗氧化能力衰退的時候!這時候藉助健康食品的濃縮精華，也可以集中大量補給抗氧化能力。

行：隔離防曬和有氧運動都不能少

一年365天都不能忽視防曬!在防曬配方中，除了能同時阻擋UVA/UVB外，另外添加了維他命C、葡萄籽或綠茶萃取物等抗氧化成分的防曬產品。如果在你鍾愛的防曬品中沒有此類成分，那麼就在防曬前先塗抹含有抗氧化成分的精華液或乳液也可以有同等效果。

配合有氧運動，比如慢跑、跳操、瑜伽、游泳都不錯。另一方面，也要加強專門的肌膚運動，那就是經常給皮膚做按摩，也有利於迴圈代謝的加快。

用：日夜兼備抗氧化護膚品

皮膚需要依靠護膚品中抗氧化劑的作用來清除自由基及抗氧化，只要把握選擇氧化成分種類多、抗自由基機制周全、脂溶性與水溶性抗氧化成分兼顧的產品即可。

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