盲區糾錯 夏季補水保濕才更有效

夏天氣溫升高， 體內的水分流失很厲害， 如果不注意的話， 肌膚就會沙漠化變得乾燥缺乏生機。 保濕是保證肌膚健康的重要手段， 但是你知道嗎？在補水的問題上其實存在很多盲區， 快來把這些問題找出來， 把每一滴水都補到位。

盲區糾錯：不出汗就不用補水
很多人都認為夏天容易流汗， 汗液停留在皮膚上可以保持滋潤， 所以肌膚不會乾燥。 但實際上平均每天由肌膚表層汗液自然蒸發失去的水分在 1．5公斤左右， 特別是在夏季， 因為溫度的上升， 汗腺分泌的汗液更多自然蒸發的速度也就越快，

因此， 在炎熱的夏季， 肌膚水分流失的速度幾乎是其他季節的2 倍， 肌膚很容易就會處於極度缺水的狀態。
正確保濕：保持充足的水分攝入， 多吃瓜果蔬菜保持體內水分的充盈。 儘量讓表層肌膚保持在乾爽的狀態中， 這樣能減少因汗液揮發而帶出肌膚中的更多水分。

盲區糾錯：噴霧不是鎖水的關鍵
大多數女性都一樣， 夏日的時候， 身上少不了保濕噴霧、濕紙巾等美麗裝備， 油膩的時候噴一噴其實也只是暫時性的控制了肌膚問題。 雖然保濕噴霧裡含有微量礦物離子， 可以表面的緩解肌膚的乾燥情況， 可是， 噴霧中並沒有鎖住水分的因數存在， 所以， 周而復始的噴保濕噴霧， 並不見得效果顯著， 這也是大多數人對於保濕噴霧效果不明顯的疑問所在。

相反， 這樣反復盲目的噴著， 會使肌膚陷入幹濕反復的惡性循環中， 更造成肌膚的嚴重缺水。
正確保濕：據調查， 普遍女性對於保濕， 大多都認為“水”才是關鍵。 水份只是第一步， 深層的鎖住水分才是至關重要， 乳液才是真正的保濕王牌。 因為乳液提供給肌膚的是滲透性的護膚、補水、滋潤肌膚， 正確的做法是在洗完臉之後， 先補水， 拍打皮膚， 讓保濕水逐漸滲入皮膚內部， 再塗乳液滋養。

盲區糾錯：涼爽空調房不用補水
有人認為只要呆在空調房間， 保持較低的溫度， 不會出汗就可以不用補水。 這個想法其實大錯特錯， 空調房內的空氣要比室外陽光下更加乾燥， 同時由於空調本身的運作規律，

肌膚表面的水分自然而然地被乾燥的室內空氣“吸走”。
正確保濕：常呆空調房中的你要記得， 在這種特殊的環境中不但要補水， 更重要的是鎖住水分， 含有高保濕的玻尿酸成分的產品， 能夠滲透進肌膚深層滋養細胞， 在水潤肌膚的同時， 增強肌膚自身的鎖水功能， 不讓水分被空調吸走。

盲區糾錯：“喝水補水”並不科學
人們常說女人是水做的， 一天要喝滿八杯水才會健康美麗。 並非“喝水補水”， 使勁的喝水就能緩解肌膚的乾燥性。 水分子在向皮膚細胞輸送的過程中， 通常還沒有達到肌膚的時候就新陳代謝掉了。 而且， 大量飲水還會帶走體內很多電解質， 而這些身體內部的物質， 都是鎖住肌膚水分的重要因素。

據專家介紹， 正常人每天清水攝入量為1800ml到2500ml為最佳， 太少， 體內的廢物代謝不出去， 影響身體健康;太多， 則會加重腎臟負擔， 也非常不可取。
正確保濕：對於每天的八杯水， 女性都有自己的一套“法寶”。 有人喜歡清晨的時候， 加點蜂蜜喝;有人認為餐前的半杯水最能養胃……想要做個水嫩的美人兒， 每天飲用2000ml的水， 足以提供肌膚所需要的水分， 冷開水的補水效果最為佳， 能幫助一些流失的水分一直維持在最佳水平線上， 在淋浴前喝杯冷開水， 能防止皮下的水分快速蒸發掉。