你聽說過“香蕉+醋+黑糖”的減肥組合嗎？這可是現在風靡日本的最新減肥法。
據說，
在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，
體重在2個月急瘦8kg，
體脂肪也少了7%。
一起來看看這個方法吧。
即使吃了高熱量的食物，
脂肪等不但不容易囤積在體內，
還有分解體內脂肪的作用。
檸檬酸迴圈會因為香蕉中所含的葡萄糖而更為活化。
所以，
使檸檬酸迴圈發揮最大功效，
值得珍藏的飲品就是香蕉醋！
每天3湯匙，
就這麼簡單瘦！
香蕉醋真好喝！每天3湯匙，
可直接喝或稀釋，
甚至應用在日常飲食中，
方法簡單又有趣，
最令人驚喜的是，
不知不覺中，
體重很快就會往下掉！據說，
在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，
體重在2個月急瘦8kg，
體脂肪也少了7%，
甚至膽固醇值也恢復正常呢！
香蕉醋基本飲用法：
Point 1、每天飲用3湯匙香蕉醋，
你可以分配在早、午、晚各1湯匙，
順便吃醃漬過的香蕉。
Point 2、可以直接喝，
或用冷開水稀釋，
飯前飲用，
但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再飲用較好。
Point 3、香蕉醋：水=1：10的比例，
裝進保溫瓶中，
可當運動時的飲用水，
淡淡的微酸，
類似運動飲料的口感，
可補充礦物質、糖份、氨基酸，
迅速回復疲勞。
香蕉醋的進階用法：
香蕉醋可以飲用外，
加在食物中，
如 牛奶 、豆漿、蔬果汁、羹面、燉煮的蔬菜或肉類等。
也可當沙拉、烤魚的醬料，
可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。
例：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，
口感類似優酪乳。
1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，
使濃郁的豆漿變清爽了！只要5分鐘，
香蕉醋就完成啦！
香蕉醋的材料、製作都很簡單，
不超過5分鐘就能完成，
很有成就感喔！材料：香蕉100g+ 黑糖100g+ 水果醋200ml 1根中等剝皮香蕉約為100g，
若小一點，
則需要1.5根。
使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，
但其中黑糖所含的礦物質、有機物最多。
雖然水果醋和香蕉最麻吉，
但只要是釀造醋製成的米醋、黑醋，
任何醋也都可以。
