你是否每天都在煩惱自己的體型， 看著別人苗條纖細的身材， 再看看自己身上的肥肉， 減肥的念頭悠然而起， 可是減了許久， 不見效果。 這時你就要懷疑一下是不是浮腫惹的禍。
一般來說， 身體能保持健康狀態， 血液迴圈良好時， 體內水分會隨著血管不停流走， 使身體保持著平衡的水分。 但當血液迴圈不好時， 體內便積存多餘的水分， 這些水分並會在細胞裡滯留著， 使身體出現浮腫現象。 雖然浮腫未必是一項嚴重的疾病， 但在日常生活中， 你有意無意的行為也可能引致浮腫。 例如當身體攝取味道過濃的食物時， 便往往須伴以大量開水， 如果身體不能適當地排出水分， 便容易發生浮腫現象。 另一方面， 經常熬夜和工作壓力很大的人， 會減慢身體的新陳代謝， 使體內廢物易於積聚。 此外， 經常飲凍飲或處身冷氣環境中， 會使身體容易受涼，
眼部
早上睡醒時，
突然發現雙眼的眼蓋浮腫，
明明昨夜沒哭過，
究竟是什麼原因呢？早上眼睛浮腫的常見原因是睡前喝水太多或飲食的鹽分過高。
此外，
行經日子，
如果經氣不順的話，
眼腫會連同黑眼圈一併而來；當然睡眠不足、血液迴圈受影響，
面部
面頰的size對一個女孩子來說，
可謂是戀愛生死存亡的關鍵。
所以美顏、瘦面的功夫一點也不可少，
如果早上起來，
發覺面頰好像較昨晚脹了一點的話，
可運用一些簡單、容易的按摩方法，
令其消失得無影無蹤。
對策用手指尖配合呼吸微微按動面頰。
由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，
呼氣時按下，
吸氣時放鬆（左右面頰）做十次。
消腫小TIPS，
平時可多吃一些對腎臟有益的食物，
如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及預防浮腫有益。
腳步
長時間站立或過度步行， 易使腳部肌肉疲勞， 令血液提供的氧和營養不足， 且使細胞組織、血管和淋巴管內的水分流動失去平衡， 引致雙腳疲勞浮腫。 消腫小TIPS， 經常坐著工作的人， 應每隔一段時間轉換一下姿勢， 或者做些舒展運動， 有助血液迴圈。 避免穿著緊身衣服， 因為有礙血液流動。溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細血管因此擴張，淋巴運行流暢，促進新陳代謝。對策，雙腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液迴圈。打開雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運行，去除浮腫。
腹部
對“超胖的人來說，腹部的浮腫不算是什麼一回事，但對愛靚愛窈窕的你來說，就算多了1釐米也是極大的不幸。當身體的新陳代謝減慢時，腹部積存過量水分，會引致浮腫。所以，要避免不幸的發生，大家可以參考以下的方法，作為預防或治療都相當有效。對策，將適量的按摩油倒在手掌心，然後輕輕塗上肚臍周圍，並順時針方向打轉按摩，此舉可幫助去除腹部多餘的水分。消腫小TIPS，先把適量的粗鹽放在鑊上加熱，然後放入麻質或棉質袋裡，再放於腹肚15分鐘，如果鹽袋過熱，可用毛巾隔著作調節。
平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。
因為有礙血液流動。溫水沐浴使身體溫暖起來，毛細血管因此擴張，淋巴運行流暢，促進新陳代謝。對策，雙腳疊著，用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位，有助血液迴圈。打開雙腳，身體向前屈，能使全腳淋巴流暢運行，去除浮腫。
腹部
對“超胖的人來說，腹部的浮腫不算是什麼一回事，但對愛靚愛窈窕的你來說，就算多了1釐米也是極大的不幸。當身體的新陳代謝減慢時，腹部積存過量水分，會引致浮腫。所以，要避免不幸的發生，大家可以參考以下的方法，作為預防或治療都相當有效。對策，將適量的按摩油倒在手掌心，然後輕輕塗上肚臍周圍，並順時針方向打轉按摩，此舉可幫助去除腹部多餘的水分。消腫小TIPS，先把適量的粗鹽放在鑊上加熱，然後放入麻質或棉質袋裡，再放於腹肚15分鐘，如果鹽袋過熱，可用毛巾隔著作調節。
平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。
