睡前10分鐘懶人運動法 輕鬆瘦出S型

許多減肥的美眉都覺得減肥是持久戰， 很多時候就少了耐心和毅力， 覺得減肥真的是一件很麻煩的事情。

今天教你個懶人運動法是不是正合了你的心意呢？

1.靠牆站：與牆背靠背， 注意三點要貼緊牆， 一是頭部， 二是臀部， 三是腳部。
2.仰臥起坐：把腿伸直， 身體成一條直線， 用腹部的力量使自己上半身慢慢抬起。
3.空中腳踏車：像騎腳踏車一樣， 在空中雙腿交互運動， 做50下。

是不是很簡單， 每天睡前10分鐘， 在床上完成你的瘦身夢想吧， 早上發現自己就這麼輕輕鬆松的瘦下來了！減肥有什麼難的？