有很多的朋友大腿比較胖， 看起來就像運動員的腿似的!這樣很多朋友都很煩惱!現在我們就來為您介紹1分鐘瘦腿的方法， 真的就要1分鐘哦!不信， 您就來試試!
1.站立， 兩腳與肩同款， 然後腳尖繃直， 與地面成90度地抬起腿。
2.抬腿的同時， 收緊腹部。 慢慢提膝至與胯同高， 然後定住不動半分鐘， 再交換另一腿做半分鐘。
PS：剛開始你可能定不住，
瘦大腿的方法二：紮馬步
腳板不要內八或者向外哦。 紮了馬步之後通常很多人背部會彎下， 但是我們背要挺直， 當你的腿蹲到成90度角後就會感覺到大腿內側酸酸的，
雖然以上的2種方法真的很需要毅力， 很辛苦!但是為了我們的目標， 就每天辛苦那一分鐘吧!
以上就是我們為您介紹的1分鐘瘦大腿的方法，
