紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫， 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫。 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。 紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內， 達到瘦13公斤左右的具體成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！
利用紅豆減肥的具體步驟：
1。
買來紅豆，
也叫小豆，
赤豆，
赤小豆，
不同地方的叫法不一樣的
2。
泡紅豆，
24小時
3。
煮紅豆，
香港流行的紅豆減肥法
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
具體做法：先把紅豆浸泡半個小時，
加入煮滾的500cc清水中，
煮30分鐘左右，
要把紅豆煮熟就對了，
然後熄火。
用熱水把陳皮浸軟，
待紅豆煮熟熄火後，
就把陳皮放入紅豆湯中，
上蓋悶十分鐘，
之後加上一點鹽就可以了。
每日餐後飲用，
至少吃兩個星期。
告別大肚腩——陳皮紅豆沙
製作：紅豆泡軟後，
隔水蒸熟，
加入水和糖煮成豆沙，
然後用細篩子濾去豆皮，
加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。
清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。
女性功效：減少腹部脂肪堆積， 幫你告別大肚腩。
本草功效：紅豆即赤小豆， 《本草綱目》說其性下行， 能通小腸利小便去腫脹， 另外它有調經通乳作用， 對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。 此外， 陳皮有化痰止咳、助消化的作用。 對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。 紅豆減肥法適合各種年齡段減肥， 並且適合男女減肥， 是一種絕對安全無副作用的減肥方法， 趕快試一下吧。
