控油時間表 保持一整天的清爽度

臉部出油真的給我們造成太多的肌膚問題， 特別是容易長痘， 不管是中性皮膚， 還是油性、混合性皮膚， 一般都會出油， 而容易出油的地方就是T區。 一般的控油方法就是用控油產品和勤洗臉， 剩下的就是要記住控油時間表。

 7：00

早上起來是臉部最容易泛油的時候， 這時你一定要用溫水洗臉， 不能因為討厭油光光的臉而一氣之下去用冷水沖洗， 這樣反而會傷到皮膚細胞阻止。 清潔臉部， 一定要用適合自己肌膚膚質的洗面乳， 可以試下清爽型的泡沫洗面乳， 這樣可以使你的油脂平衡分泌還可以幫你保濕，

洗完後臉部還會很清爽。 還有千萬別忘記每隔星期要定期去角質， 以免造成皮膚粗糙不光滑。

7：30

臉部最多出油也是最容易出油的地方就是T區了， T區過分出油的話就要使用專門的T區控油產品。 在乳液之後， 等到前面塗抹的乳液快幹時再均勻塗上T控粉凝霜。 有的產品可能因浮粉比較重而留下白色的印跡， 因此一定要注意不能塗得太厚。 如果出油的部位是整個臉部， 你可以使用全日卸油光保濕暗喱， 它的吸油微粒能夠及時抑制臉部油脂， 清盈配方能迅速被皮膚吸收， 保證肌膚全天清爽無油。

7：40

防曬也是控油的前提， 防曬品一定要選擇清透， 清爽無油的， 特別是在夏季， 這種防曬霜不僅有控油的效果，

還可以讓肌膚在夏季充滿了清爽感。 記得一定要選擇清爽型的。 另外化清淡的妝容也是控油的好方法， 化妝品千萬記得不能含油脂量太高。

8：00

早餐時間也要做好控油的工作， 選擇吃清淡的早餐是最好的方法， 用蔬菜和水果代替濃咖啡與速食米粉， 一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麥片可以保證你的精力充沛， 同時又不會過於油膩。 當然， 出門前別忘了喝一大杯涼開水。 　

10：30

開始一天的工作， 可能又要一整天對著電腦了， 這時一定要在電腦旁準備上吸收紙和一瓶保濕又不失清爽噴霧， 累的時候可以休息下把臉上的油清潔下， 再噴上點清爽噴霧， 這樣就不會令皮膚乾燥缺水了， 這樣才能保持肌膚的水分。

12：00

午餐時間，

仍以清淡為主。 不過為了保持下午的工作狀態， 適當補充營養也是應該的。 不妨在午餐里加些以前很少吃的西芹， 既可促進腸胃蠕動， 同時又能清血， 經常食用對緩解面皰等油性皮膚的症狀有很好的效果。 　

14：00

中午休息片刻後， 又要開始工作了， 這時的你可能臉上又開始慢慢出油了， 那就先沖上一杯綠茶， 醒醒神， 還可以抗衰老， 抗癌， 最重要是可以防輻射， 有助於美容護膚， 調節皮膚和身體的新陳代謝， 皮膚清爽還不易出油。

19：00

夏季炎炎的晚飯時間， 也要嘗試些清淡的菜式， 可以試下涼拌青瓜， 放點白糖放點醋， 清甜可口又降火。 在夏季裡食用對於改善油脂分泌過盛效果十分顯著。 晚餐也是要以清淡為主， 七分飽就可以了。

20：30

經過一天的奔波， 肌膚一定也累壞了， 首先應讓它放鬆一下。 去洗個澡吧， 當然， 要先用卸妝水卸妝， 再用弱酸性的潔面乳洗去臉上的油污， 然後使用收斂化妝水， 美白保濕溫和緊膚滋潤爽膚水作第二次清潔。 接下來還可以再敷一個去油面膜。 這種專門為油性肌膚研製的油光調控面膜， 其中含有收斂成分， 對皮膚油膩特別有效， 可以徹底溶解並清除毛孔深處的髒東西和油脂。 如原漿海泥面膜的礦物顆粒有較好的吸附作用， 可將毛孔深處汙物吸附出來， 使肌膚深層清潔、毛孔細膩；而那些撕剝型面膜也有較好的清潔作用， 每星期只需使用一次就行了。

21：00

專家們說， 當人體壓力過大、情緒緊張、身體疲憊及荷爾蒙失調時，

肌膚就會出現失衡的狀態， 出現油脂分泌過多的現象。 因此， 要注意日常的作息習慣， 不能過度熬夜。 在看一會兒自己喜歡的小說後， 就要準備睡覺了。