聽過不少身形纖巧的MM抱怨, 身形已經減得曲線玲瓏, 可是俏面依然肥腫難分, 做面部運動卻收效不大, 讓很多MM苦不堪言, 現在就告訴你4個瘦臉小方法, 先瞭解一些理論再開始瘦臉吧!
一、瘦臉美人之理論篇
1.皮膚營養不良:一個新鮮的蘋果一定是充滿水分和營養的。
沒有吸收到足夠營養的肌膚,
缺乏通暢的面部微循環,
自然鬆弛、懈怠。
2.肌膚被氧化了:一種叫做自由基的物質來自環境污染和人體內,
它們會破壞健康的細胞,
導致皮膚老化,
面部變的鬆弛、肥胖。
3.皮膚保養中的自殘行為:每天我們都在清潔護理肌膚,
卻有可能每天都在傷害它。
有很大一部分女性因為護理手法不當,
讓自己的肌膚變的越來越糟糕。
1.多吃補血氣的食物:氣血不足, 會導致肌膚營養缺乏而變的乾燥鬆弛。 而鐵質不足是貧血的主要原因, 貧血使肌膚無法取得充分的養料, 看起來氣色蒼白、憔悴。 肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質。
2.多吃抗氧化的食物:綠茶、葡萄、西瓜、番茄, 不僅是好的飲用食物, 更具有很強的抗氧化能力, 可以促進皮膚角質的新陳代謝, 讓肌膚保持緊致而有彈性。
3.多吃富含蛋白質的食物:蛋白質是皮膚組織再生的重要原料, 起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆製品。 充足的蛋白質攝取, 可讓體內合成足夠的膠原蛋白, 維持肌膚的正常結構和彈性。
三、瘦臉美人之咖啡瘦臉法
明星張可頤向來崇尚天然的減肥和去水腫方法,
最後可頤發現早上醒來喝一杯香濃咖啡最有效,
因為咖啡有排水功效,
喝下十分鐘後就見明顯效果,
人也精神些,
同時輕按面部淋巴位,
效果會更理想,
從此「咖啡瘦面法」就成為可頤的瘦面必殺技。
普通的大蒜DIY一下就成了瘦臉面膜,
享受自己動手的樂趣又不用花大把的錢,
做做看吧。
材料:大蒜、綠豆粉及面膜布。
做法:
step1: 把大蒜剝皮,且微波用中小火二分鐘(去味)。
step2: 放入果汁機裡在加上100cc的水,攪碎之後要過濾。
step3: 將面膜布放泡在大蒜中。
step4: 拿出一個小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水。
step5: 在塗在面膜布後再敷在面膜上。
step6: 約10~15分鐘,即可以清水洗淨臉。
功能:具有瘦臉及治痘及去角質的功能。還可以使皮膚更白滑哦。
提醒:養成一些良好的生活習慣幫助你更好的瘦臉。
1.遠離煙酒,煙酒會破壞維生素C,對皮膚彈性構成威脅;
2.進食時慢慢咀嚼食物,以鍛煉臉部肌肉;
3.用溫水冷水交替洗臉,來促進血液迴圈及新陳代謝;
4.避免太誇張或面無表情的講話方式
5.多吃薏仁,幫助身體水分的新陳代謝
7.定期保養肌膚,防止肌膚因為失去彈性而鬆弛。
做法:
step1: 把大蒜剝皮,且微波用中小火二分鐘(去味)。
step2: 放入果汁機裡在加上100cc的水,攪碎之後要過濾。
step3: 將面膜布放泡在大蒜中。
step4: 拿出一個小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水。
step5: 在塗在面膜布後再敷在面膜上。
step6: 約10~15分鐘,即可以清水洗淨臉。
功能:具有瘦臉及治痘及去角質的功能。還可以使皮膚更白滑哦。
提醒:養成一些良好的生活習慣幫助你更好的瘦臉。
1.遠離煙酒,煙酒會破壞維生素C,對皮膚彈性構成威脅;
2.進食時慢慢咀嚼食物,以鍛煉臉部肌肉;
3.用溫水冷水交替洗臉,來促進血液迴圈及新陳代謝;
4.避免太誇張或面無表情的講話方式
5.多吃薏仁,幫助身體水分的新陳代謝
7.定期保養肌膚,防止肌膚因為失去彈性而鬆弛。