不費時間不受累 7天瘦腿計畫

最犀利的瘦腿方法是“寓美腿於無形”， 下面， 小編就教你7天瘦腿計畫， 讓一些小小的生活竅門， 幫你美腿於無形中， 讓你不必花大錢， 也不必專門找時間做瘦腿操， 就可以變身美腿公主。

纖走起始日（週一）--就用慢走揮別憂鬱星期一

簡單鍛煉腿肌， 喚醒沉睡的運動神經
趕走瞌睡蟲和懶惰蟲的最好方法就是促進新陳代謝。
早一站下公車， 或是從捷運站走到公司， 幫助你認清該上班的事實， 沿著腳跟到腳尖緩緩踩踏步履， 剛剛好的運動讓你醒腦， 又不會累人。

曲線延展日（週二）--做做辦公室伸展操才不會坐出大象腿

加強腿部肌力， 加倍延展腿肌線條
一整天貼在電腦前面的下場就是外飛臀、大象腿!午餐前、下午茶時刻， 利用辦公室小空間穿著塑身鞋就能做運動， 拉長下半身線條。

啟動充電日（週三）--小週末最適合在晚飯後到公園健走

纖走纖贏， 深度鍛煉肌肉組織
帶著你的貼身好夥伴--塑身鞋一起到附近公園走走， 大腦需要大自然的放鬆， 身體曲線也能透過輕鬆的散步越來越窈窕。
回家的路上， 你可以換成快走， 讓自己大汗淋漓吧!

居家美姿日（週四）--邊做家事邊運動， 省時省力

除了雕塑曲線， 還能亭亭玉立
家裡最恐怖的肥胖惡魔就是舒服的沙發!快快站起來遠離它。

美體香浴日（週五）--狂歡後回家要記得泡個舒服的香香澡

放鬆肌肉組織， 提升肌膚緊實度
跑趴不一定要蹬高跟鞋喔!如果你選對時尚的塑身鞋款， 搭配潮流服飾與自我創意， 絕對是趴踢裡的吸睛女王。
你會發現， 原來玩樂不用虐待自己的腳、還能偷偷讓雙腿變美麗。

空腹逛街日（週六）--逛街血拼首重搶“纖”一步

利用空腹脂肪消耗力上升之際實行走路運動
當空腹時， 人體所含的血糖量較低， 因此很快便會開始並加倍消耗脂肪。
逛街的時候禁止走進美食區， 把全部的心力都放在比價上吧!
穿著塑身鞋血拼， 你絕對可以搶得比別人快， 還能燃脂的多， 雙贏!!

纖腿保養日（周日）--做好準備才能說走就走

全面緊塑曲線， 輕盈窈窕更要提臀美腿
假日就想賴在枕頭山上也沒關係，