無比糾結美食和身材不可兼得。 有沒有兩全齊美的辦法, 能讓饕餮與美麗並存呢?下面就給網友們介紹一種放縱吃喝後的急救措施:荷葉山楂蜂蜜茶。 讓你好身材和可口美食一箭雙雕!
荷葉有理脾調胃和減肥的功效;山楂也有清脂和加速排解體內廢物的功能;陳皮則可以改善消化不良,
調氣健脾。
如果飲食頻繁,
或吃的過多,
可以用這款荷葉山楂蜂蜜茶來幫助消化,
清理脂肪,
代謝身體中超負荷運轉的廢物,
對身體起到很好的調整作用。
體重偏重或腸胃負擔過重的人,
也可以飲用此茶,
達到降脂和減肥的作用。
陳皮除了可以在藥店或超市買到之外, 這個季節也可以自己製作。 每次吃完桔子之後, 將桔皮攤開在通風的地方, 自然風乾到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。 也可以將陳皮放入烤箱中層, 用140度左右的溫度, 烘20分鐘左右, 徹底冷卻後取出即可。
具體做法如下:
原料:幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘, 再用清水沖淨。
2、鍋中倒入清水, 放入山楂幹、荷葉和陳皮, 用大火煮開後, 改成小火煮10分鐘關火。
3、蓋蓋燜5分鐘, 然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右, 按口味加入適量蜂蜜,