有一種性☆禁☆感無聲勝有聲，比如耐心傾聽別人的女人，比如認定一件事之後堅持不懈的女人，無論是假借美容師的手還是自己的雙手，讓鎖骨區成為你的性☆禁☆感新地帶吧。
蛇式
雙手在背後十指交叉，兩肩儘量向後打開。吸氣，上身儘量向上抬起，保持5次呼吸後，慢慢落下。
功效：緩解肩部和頸部的緊張，消除鎖骨區的贅肉。
駱駝式
雙手抓住雙腳後跟，吸氣，挺起胸部，頭有控制地向後傾，保持此姿勢呼吸5次。
功效：頸部的伸展，對鎖骨、肩頭塑型極有好處，防止皺紋出現。
上犬式
俯臥，雙腿稍分開。雙手撐地，伸直兩臂，上身儘量向後伸展。腳背撐地，兩腿伸直，保持30秒。
功效：消除肩部僵硬感，伸展脊椎，調節鎖骨區血液迴圈，豐滿胸部。
雙角式
將雙手抱踝，身體儘量向下壓，保持此姿勢呼吸5次。
功效：補養背部和肩部的肌肉群，放鬆胸部，促進血液迴圈，向臉部輸送血液。
