理想臉部比例圖
瘦臉之前， 先瞭解自己的臉型， 才能找到最適合自己的瘦臉方法。 不妨準備一面鏡子、一把量尺， 然後對照上面的“理想臉部比例圖”。 看一看， 究竟你屬於哪種臉型：
1、髮際到眼角的距離與眼角到嘴角的距離相等。
2、髮際到眉梢的距離與眉梢到鼻翼的距離相等。
3、鼻翼的寬度與眼睛的寬度相等。
4、嘴的寬度比兩眼角間距稍大。
5、兩眼間的距離是眼睛的寬度。
6、眉梢在眼梢與鼻翼的連接線上。
當然， 如果你的臉型不夠完美也沒關係， 因為透過正確的按摩瘦臉法， 不僅可以有效改善， 還能夠使你臉部肌膚光滑細緻、看起來容光煥發。
臉部按摩運動最終可達到三種目的：
1、皮膚變得濕潤而光滑。
2、提高肌肉的收縮彈性， 豐富臉部表情。
3、刺激神經系統， 調節全身機能。
以下介紹的6種基本臉部運動十分簡單易學。 按照書上的應用方法， 多練習幾次就會掌握要領。 每天只須花大約10分鐘的時間按摩， 就可以有效防止皺紋出現。
彈打按摩：
用手指尖的力量， 快速拍彈臉部肌膚， 有助於消除肌肉疲勞， 促進新陳代謝。
(左)壓力按摩：用指尖或手掌輕輕施壓，
以刺激肌肉神經系統，
這種運動能促進皮膚的分泌功能和加速血液迴圈，
同時還可以防止皺紋的出現。
(右)畫圓按摩：指尖稍加施力， 做小的畫圓動作， 這樣不僅可使皮膚及肌肉受到適當的刺激，
瘦臉按摩DIY：
邊深呼吸邊做運動， 不僅能刺激神經系統和皮下組織， 同時還具有防止眉間和額頭出現皺紋的作用。
A、從鼻子橫樑兩側開始， 經過鼻翼， 以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位， 再從鬢角開始向額頭中心運動。 做法為伸展輕壓。
B、從內眼角開始， 經過額頭慢慢移向鬢角， 再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。
C、從嘴唇下方開始， 向耳朵下方， 再到下巴後重複按摩。
D、從鼻翼旁開始， 通過鼻子的橫樑後向額頭運動， 再經過鬢角向下巴處伸展。
