減掉雙下巴 整體感覺少5斤

總算把體重降下來了， 可是卻留下雙下巴， 瘦臉計畫要是不成功總感覺好像還是胖。 今天小編要教大家速效瘦臉法， 幫妳瘦瘦雙下巴。

瘦瘦雙下巴

第1步、趴地手肘與地呈90度

預備動作先趴地， 雙手打開與肩同寬， 手肘撐起與地呈90度， 恥骨貼緊地板。

第2步、吸氣上半身往上延伸

慢慢吸氣將上半身往上延伸， 感覺胸口， 頸部的肌肉不斷延展。

第3步、再次吸氣， 吐氣。 保持5〜10次呼吸

第4步、身體趴地放鬆休息

有雙下巴困擾的人， 不妨跟著一起練習， 讓妳也可擁有細緻鵝蛋臉。