七夕情人節約會， 相信你已經有看中的衣服了， 但卻因為身上多餘的脂肪， 怕自己穿的不夠漂亮!不要再煩惱了， 馬上減肥還來得及， 打扮的漂漂亮亮去約會吧。 三天減肥食譜， 快速消除你身體多餘的脂肪， 讓你無負擔甜蜜約會。 照著這個食譜食用三天， 配合適當運動， 讓你一天減一斤肉。
第一天
早餐：花生醬多士一片+西柚半個
午餐：罐裝鹽水浸吞拿魚四安士+多士一片
晚餐：瘦肉300克(雞、豬、魚、牛肉均可)+肉豆一杯+蘋果半個
第二天
早餐：雞蛋一隻+多士一片+香蕉半隻
午餐：芝士四安士+克力架餅乾五塊
晚餐：雞肉腸兩條+西蘭花四安士+甘筍兩安士+香蕉半隻
第三天
早餐：芝士一片+克力架餅乾五塊+蘋果半個
午餐：雞蛋一隻+多士一片
晚餐：罐裝鹽水浸吞拿魚四安士+紅菜頭、椰菜花各四安士+ 甜瓜一片
餐單備註：每天應喝大量開水(約8杯， 每杯150ml)， 咖啡或紅茶不加入糖或奶。 除鹽及胡椒粉外， 不使用其他調味料， 多士也不可塗上牛油或其他醬油。 餐單上任何材料及分量， 不可取消或更改。
這個減肥套餐除了約會前三天適用外， 也適用于平時想要快速減肥的人， 你只需要在一周連續的三天內， 使用上面的飲食安排， 而其餘的四天都可以按照正常的飲食， 但是在這四天內絕不能夠暴飲暴食。 只要做到這樣，
