有“玉婆”之稱的好萊塢常青樹伊莉莎白泰勒雖然已逝去，
但生前給人永遠光彩照人的感覺，
這與她的保養有很大關係。
很多人不知道，
她有一度曾經非常的胖，
後來經過努力，
終於成功地減了重，
她的減肥餐是些什麽呢？
牛奶加豆腐是減肥瘦身秘方
豆腐熱量低， 容易給人飽腹感， 鈣含量也很高。 採用牛奶減肥法期間， 把豆腐也納入你的每日食單作為補充， 如虎添翼。
每日固定早餐：半個葡萄柚、一片烤麵包、咖啡或茶一杯（不加糖）。
星 期 一
午餐：綜合冷盤（依照自己的口味，
晚餐：魚或貝類， 任何一種都可以（清蒸）， 綜合沙拉（任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去）。 一片烤麵包、咖啡或茶一杯、葡萄柚一個
星 期 二
午餐：水果沙拉（不論加多少種水果都可以）；咖啡或茶一杯
晚餐：清煮瘦鹹肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等；咖啡或茶一杯
星 期 三
午餐：鮪魚或其他魚沙拉（不加油）， 加檸檬汁或醋佐料；葡萄柚或西瓜， 或任何一種水果；咖啡或茶一杯
晚餐：切片紅燒羊肉， 所有的肥肉和脂肪全部切掉， 不帶皮；包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯
午餐：兩個雞蛋， 料理方法不限（不可用油）；帶豆或切片的蕃茄（慢火燉的也可以）；一片烤麵包，
晚餐：紅燒、清燉或烘烤的雞肉， 在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯
星 期 五
午餐：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤麵包；咖啡或茶一 杯
晚餐：魚或肉類；綜合沙拉（任何一種蔬菜都可以加進去）；一片烤麵包；咖啡或茶一杯
星 期 六
午餐：水果沙拉、咖啡或茶一杯
晚餐：紅燒雞或火雞；蕃茄、包心菜、葡萄柚或當季的水果；咖啡或茶一杯
星 期 日
午餐：冷或熱火雞或雞肉；蕃茄、胡蘿蔔、包心菜或花椰菜；葡萄柚或當季的水果；咖啡或茶一杯
晚餐：清煮牛排， 所有的脂肪要去掉， 包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄（切片或清煮都可以）， 沙拉；龍眼包心菜或橄欖菜；切片水果；咖啡或茶一杯
