綠茶的減肥功效想必大家都熟知了吧。 如果是每天單調的喝綠茶來減肥未免有些乏味了， 不如在綠茶中放入點其他減肥食物吧， 比如優酪乳、檸檬汁或者是蘋果汁。 是不是聽著有些口饞了呢？那就來跟著小編一起學一學怎麼做的吧。 學會了下面這三種減肥綠茶喝法， 會讓你瘦的更快更多哦！
一、綠茶優酪乳減肥法
方法：將一湯匙的綠茶粉放進200c.c.的低脂優酪乳或養樂多中， 在每頓飯前1～2兩個小時飲用， 不用控制飲食就可以減肥哦。 但是如果你想快速瘦身的話， 可以把這個當做正餐來吃啊，
減肥效功效：綠茶富含維生素C和E， 能幫你抗衡衰老和預防心血管疾病。 而且常喝綠茶有助於排毒呢， 因為綠茶是利尿的飲品， 可以緩解你的便秘情況。 而優酪乳的減肥效果就更加厲害了， 優酪乳中含有豐富的乳清蛋白， 而乳清蛋白可以幫助燃燒多餘脂肪， 非常有助於減肥。 同時， 喝優酪乳也有一定的飽腹感， 能減少其他食物的攝取量， 特別是那些營養價值低而熱能高的食物， 如甜飲料、甜點、糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂高熱量的食物。
二、綠茶+蘋果汁減肥方法
方法：將1顆蘋果榨成汁， 再加入1小匙的綠茶粉， 早晚各喝一杯即可， 最好連蘋果渣一起喝最佳， 於飯前飲用。
減肥功效：蘋果富含鉀元素，
三、綠茶+檸檬汁減肥方法
方法：用開水以1:1的比例將純檸檬汁稀釋， 再加入2湯匙的綠茶粉， 適宜在飯後飲用。
減肥功效：檸檬中的檸檬酸能刺激腸胃的蠕動， 起到清腸排毒的效果， 還有助於將體內多餘的水分排出去。 檸檬水減肥法可是在日韓很流行的， 宋慧喬就是喝檸檬水減肥的。 但是可能檸檬酸會引起胃酸， 所以不建議有胃病的美眉使用這種方法哦。
