時下還流行什麼樣的減肥方法呢！既要簡單易學， 又要能夠隨時隨地都可以進行， 拍打舒壓法是不錯的選擇。 拍打讓身體強行運動， 比按摩的效果要好上太多。 拍打其實也能幫助瘦身哦！
Step 1. 雙腳打開與肩同寬， 膝蓋微彎
Step 2. 吐氣， 用手掌拍打大腿外側
將手掌拱起， 形成手杯狀， 吐氣， 拍打大腿外側， 拍打的同時， 要保持順暢的呼吸。
提醒：每次拍打約30~50下。
Step 3. 吸氣， 膝蓋伸直， 吐氣放鬆
小叮嚀：
1. 正值孕期或患特殊疾病， 禁止拍打動作！
2. 飯後1小時再拍打， 以免傷胃、傷身喔！
