如果你覺得自己20出頭裡衰老還早得很， 那你就大錯特錯了！其實出現細紋、小皺紋、色斑、臉部乾燥與肌肉鬆弛等現象， 都是肌膚衰老的初級症狀。 肌膚在20歲時達到最佳狀態， 25歲之後， 正值細胞代謝由巔峰逐漸走下坡， 肌膚的衰老已在不知不覺中開始。
黃金定律一、隔離防曬是關鍵
陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。
每天堅持塗抹防曬霜(防曬係數15以上)，
可將肌膚的光老化程度降低。
推薦產品：DIOR迪奧花蜜活顏亮膚美白防曬霜30ml SPF50 PA+++
參考價格：RMB 950元/30ml
小編點評：雖然高達50倍的指數，
但是塗上很清透，
人氣指數：☆☆☆☆☆
推薦指數：☆☆☆☆
黃金定律二、補水保濕是基礎
皮膚內起著鎖水功能的成份叫做保濕因數（生物上有叫做透明質酸HA）。
人體內的透明質酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。
而透明質酸會隨著年齡的增大而減少，
在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下，
透明質酸會緩慢的分解消耗。
因此年齡越大就越會出現皮膚乾燥皺紋增多皮膚鬆弛等衰老現象。
推薦產品：伊莉莎白雅頓時空煥膚晚霜
參考價格：RMB 710元/48g
小編點評：特別適合於偏幹的膚質,深層鎖住水份,使肌膚呈現水潤有彈性並説明緩解肌膚敏感症狀，
人氣指數：☆☆☆☆
推薦指數：☆☆☆☆☆
黃金定律三、由內而外，
切勿忽視內在調養
隨著年齡增長，
皮膚狀態迅速下滑，
更換昂貴的化妝品也不一定看到明顯成效，
肌膚老化越來越明顯、膚色暗沉……的確，
保養僅靠“臉面”功夫遠不夠，
需要的是由內而外，
通過內在的補充、調理來實現身體的健康、皮膚的美麗和延緩生理、皮膚的衰老。
推薦產品：瑤源葆春
參考價格：RMB 790元/盒
小編點評：產品知名度不是很高，
但是口碑卻很好。
瑤族民間獨有的秘方、高科技的精華萃取再加上原料取材的地域唯一性，
從而締造了一個純天然的、無副作用、效果神奇的內服美容品。
人氣指數：☆☆☆☆
推薦指數：☆☆☆☆☆
黃金定律四、養成良好飲食習慣
專家指出，
蔬菜、水果在抗衰老過程中起著十分重要的作用。
如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西蘭花、冬瓜、胡蘿蔔、番茄、魚肉（金槍魚、鯽魚）、貝類、洋蔥、圓白菜、豆腐、蘑菇、馬鈴薯、香菜、菠菜、雞蛋、核桃、巧克力、麥芽、優酪乳、草莓、柳丁、蘋果等新鮮果蔬。
黃金定律五、堅持做有氧運動
長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，
提高機體抵抗力，
抗衰老。
常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等等。
