要避開“早上臉浮腫"的地雷， 沒時間等水腫慢消沒關係， 晨起20分鐘， 利用排水塑型的按摩和化妝技巧， 馬上內縮一個size， 全方位小、尖、窄， 緊顏小臉， 20分鐘馬上立顯。
血液和淋巴就像身體的國道和省道， 睡眠時體溫降低(剛睡醒時體溫大約33℃)， 兩者迴圈雙雙變慢， 多餘的水分和廢物無法像醒著時「開機」狀態那樣暢通排出， 是造成剛起床臉浮腫的原因。 熱敷暖肌和穴道按摩能恢復血液迴圈速度， 鎖骨按摩暢通淋巴， 養分和廢物交換的交通暢通了， 浮腫自然out！
更小 排浮腫
Tips: 血液和淋巴"動"起來，
1.毛巾熱敷：熱敷就像開車暖車，
「暖」肌讓迴圈回歸正常速度。
2.刺激關鍵穴位，
改善局部臉部血液迴圈。
3.鎖骨淋巴按摩：鎖骨和後頸密佈淋巴通道，
此路一通多餘水分和廢物排出不塞車。
4.晚餐清淡：吃太鹹和睡前喝太多液體都會加重浮腫程度。
5.枕頭高度：枕頭過低會讓臉部迴圈不良，
累積多餘水分形成浮腫。
12分鐘 熱敷+穴道+淋巴按摩
醒著時血液和淋巴的迴圈效率， 多餘水分和廢物順利被代謝出， 就能甩開臉部"拋拋"感。
步驟：
Step1 先熱敷臉下半部
溫度不用太燙，
約42-43℃，
毛巾對折讓熱氣集中，
敷在嘴巴和下巴處約20秒鐘。
Step2 熱敷全臉
毛巾兩邊往上折，
只露出鼻子，
熱敷1分鐘。
Step3 按壓頰車穴
頰車穴位於上下牙齒咬緊時的咬肌隆起處，
用滾珠筆或徒手按壓皆可，
Step4 按壓顴髎穴
顴髎穴位於顴骨下緣凹陷處，
一樣每次按壓5秒重複10下。
Step5 後頸按壓
先用左掌按壓後頸，
頭彎向左側幫助施壓。
上、中、下三點，
每下10秒，
上下3回。
再換右側。
Step6 鎖骨推壓
左手扶右側鎖骨邊緣，
往中間鎖骨凹處下推，
推30次後換邊。
Step7 頸側推流
從耳後出發，
左手如圖示往鎖骨邊緣推移，
右手往肩膀處，
30次後換邊。
更尖 臉廓提拉
礙於先天， 也許今生無法瓜子臉或雞蛋臉， 但至少還有鵝蛋臉可以努力， 下巴「尖」是關鍵所在， 並要緊致不能「雙」層。 保養時很容易忽略的「臉廓」， 可利用早上對「V」型的渴望加強， 塑臉按摩的同時搭配V臉保養品， 排水、消脂、緊致三合一， 勝利V下巴每天開張。
Tips: U型變V型， you can do it！
1.按摩塑型：從耳後的淋巴結開始，
2.使用V臉精華：如果把臉比喻成操場， 保養時往往只注重「內場」， 忽略了「跑道區」的臉廓。 按摩前先使用V臉精華在全臉和V字臉廓， 它的緊實功效能幫助此區更tight。
3分鐘全面提拉 U型線+雙下巴不再
從疏通耳後淋巴結開始， 加上按摩下巴到耳後的輪廓線， 幫助排除多餘水分並拉提輪廓， 正面和側面看都完美！
Step1 解放雙下巴
將下巴置於掌心，
雙掌打開握住顎部10秒，
幫助減少下巴浮腫。
Step2 疏通耳後淋巴結
將手肘靠在膝蓋，
如圖示大拇指在耳後夾住耳朵，
四指貼於臉部，
用大拇指用力按壓耳後，
每下5秒，
做10次。
Step3 V型推拿
從下巴頂端開始，
用中指和無名指往上推到耳下，
Step4單側加強
先用右手推左側臉廓線，
從下巴頂點推到耳後，
做15次後換手。
Step5 拇指按壓
下巴靠壓在兩手拇指上，
如圖示按在臉的骨頭下方，
從下巴到耳下等距分出六個點，
每點按10秒，
做5回。
更窄 適度修容
最快的小臉偷吃步是彩妝魔術， 不是打肉毒(畢竟那也要等3周才看得出效果)。 一般以為大工程在「修容」， 但那其實只是重點之一， 「微」修就好， 過於雕琢容易修出凹臉。 重要的是「稍微放大五官」， 讓眼型長一點、眉毛長一點、嘴型大一點， 五官稍微外放， 臉自然相對看來較小。
Tips: 五官「放」出去， 臉就變小
1.眼型拉長：用棕黑色眼影，
在上下眼尾畫出約0.2-0.3cm的範圍，
在尾部將眼型「熏」長，
臉寬會相對變窄。
2.眉毛加長加粗：既然眼型變長，
3.用膚色唇線筆往外畫約0.1cm， 上下唇一起放大。
4.用深色粉餅修容：一般修容產品都有珠光或偏紅， 技巧不夠會讓臉看來更亮更放大， 或顏色過重修得不自然。 比使用色「深2號」的粉餅來修容最自然。
5分鐘 眼、眉、唇微擴
眼尾拉出、眉毛加粗加長、唇型稍微外擴， 最後補上顴骨下方的一道修容， 整套小臉彩妝魔法完成！
Step1 上眼影尾端「飆」出
完成眼窩上色後，
用深棕色眼影畫在「眼尾往外0.2-0.3cm」處，
如圖示範圍。
Step2 下眼影末端畫出， 連成「ㄑ」字 用同色眼影， 下眼影末端也拉出， 和上眼影的尾端連成「ㄑ」字。
Step3眉毛加粗加長
將鼻側、以及剛畫好的「ㄑ」字眼尾尾端連成虛擬一線，
如圖示延伸出的落點就是該有的眉毛長度。
補好眉尾後，在眉毛「上緣」稍微加粗0.1cm。
Step4 唇型放大
用膚色唇線筆，往唇線向外畫0.1cm，上下唇皆然。
Step5 顴骨修容
用比原膚色「深2色的粉餅」，從圖示的顴骨下緣凹陷處，往太陽穴斜刷。
Step6垂墜型耳環修飾臉型
超過下唇線的垂墜長型耳環，就像穿直條紋拉長身型的道理，能讓臉型看來更尖。
Step4 唇型放大
用膚色唇線筆，往唇線向外畫0.1cm，上下唇皆然。
Step5 顴骨修容
用比原膚色「深2色的粉餅」，從圖示的顴骨下緣凹陷處，往太陽穴斜刷。
Step6垂墜型耳環修飾臉型
超過下唇線的垂墜長型耳環，就像穿直條紋拉長身型的道理，能讓臉型看來更尖。
