讓你的頭皮更健康 聽Tony老師來分享

頭皮與頭髮的關係就好像土壤與植物， 只有肥沃的土質才能培育出好的植物；想要擁有健康亮澤的秀髮就要好好護理你的頭皮， 本期米娜就和Tony老師教你如何在清潔頭髮的同時利用簡單的按摩來護理頭皮。

初級篇 普通護理

1.從耳朵周圍的淋巴開始用剪刀形手勢來按摩
用食指和中指放在耳朵周圍， 一邊用指腹按著頭皮一邊從耳朵的下面往上方慢慢來回， 以提拉頭皮的肌肉。

2.前後上下的摩擦側頭部的肌肉
用除了大拇指之外的四個手指， 蓋住耳朵， 同時指腹抵住側頭部，

上下左右移動來回十次。

3.向頭頂部和前頭部往上拉
手蓋住耳朵， 五個指腹往上方把頭皮上下拉， 重複十次之後以同樣的手勢往前後方向來回拉十次。

4.針對容易出油的髮際線
手指以均勻的間隙放在髮際線處， 慢慢左右移動， 此處是荷爾蒙分泌系統的反射區， 比較容易產生油脂， 這樣按摩刺激有助於油脂分泌的平衡。 ’

tips按摩手勢很重要
1.手掌根部&指腹
2.第二指關節
在做頭皮按摩的時候， 注意的是要用手掌的根部、指腹及第二指關節去按摩， 千萬不能用指甲直接抓頭皮， 這樣很容易對頭皮造成傷害， 導致頭皮過敏而引起頭屑過多、油脂分泌過多等狀況。

tony老師教你打造健康頭皮

先要瞭解頭皮的健康狀態
健康的頭皮顏色是略呈青綠色，

頭皮下聚集了眾多的皮脂腺與汗腺， 當然也佈滿了毛囊， 頭皮的最外層有皮脂膜與正常益菌形成天然的防禦系統， 以抵抗外界異物的侵襲。 如果想更清楚的知道自己頭皮的健康狀態， 則可透過頭皮檢測機， 做出較詳盡的解說， 才能對症下藥找出適當的頭皮調理美髮產品。

每天晚上梳頭皮促進血液迴圈
頭皮護理不需要天天進行， 每週一次的集中護理就夠了。 選用的梳子的頭最好是呈圓形的寬板梳子， 輕拍頭皮數下， 然後再由前往後順著頭髮生長的方向梳幾下， 在發後根的部份， 則可以由後往上梳， 以刺激頭皮來達到促進血液迴圈的目的， 在睡前做， 據說效果更顯著。

每週塗抹頭皮護理液
塗抹頭皮護理液：關於頭皮的護理產品，

主要的作用是幫助調理頭皮毛囊及其周遭的狀況， 護理液中含許多營養的成份， 如維生素B5、多種植物精華及微量元素等， 能藉由毛囊的吸收， 抑制皮脂腺過量分泌， 以達到保護及強化毛囊的正常運作。

產品推薦

1.熏衣草與禾葉耆， 有助於鎮定頭皮。
2.倍歐均衡舒緩頭皮發膜 (未定價)/Wella
富含甜菜堿和泛醯醇的穩定複合物滲入頭皮舒緩秀髮， 緩解、修復並有效啟動敏感頭皮達到抗癢和舒緩的效果， 並加強頭部皮膚自身防護層。
3. 複合護髮精油 50ml 400元/RENE FURTERER
蘊含高濃度的柑橘精油和薰衣草精油， 能清潔、調理頭皮， 促進頭皮微循環。
4.山金車薄荷洗髮露300ml 230元/Jurlique
不僅能夠清潔頭髮， 而且可以去除頭皮多餘的油脂。

洗後秀髮清爽， 柔軟， 輕盈；山金車修護頭皮， 薄荷成分給頭皮無比清新的感覺。
5. 保麗洗前頭皮清爽啫喱 200ml 188元/ Schwarzkopf專業
含有氨基細胞強健技術， 薄荷精華及去皮微粒凝膠配方， 可清除剝落洗髮前髮絲和頭皮上的所有殘留物。
6.