“這兩天感覺胃口特別好， 不知不覺就吃得多起來， 肚子上的肉也在無聲無息中“鋪”了下來!”最近， 不少MM反映， 秋季到了， 天氣涼爽了， 胃口大開。 注意嘍!“秋膘”就是這樣長成的， 吃得多動得少， 脂肪很容易在體內堆積!
通過採訪瞭解到， 人體從夏末秋初開始就很容易儲存脂肪， 臉部、手臂和背部、腰部， 是初秋最容易發胖的幾個部位。 所以， 此時需要配合運動、飲食， 以及專業的纖體減肥方法， 以保持優美的身材曲線。
初秋發胖部位不是一兩個
乾燥的秋季讓人心煩意亂， 作息時間不規律極易形成面部浮腫。
由夏入秋， 天氣微涼， 人體免疫力下降， 肺部呼吸道疾病頻發。 肺部不舒服造成氣血循環不通暢， 大量的毒素囤積在手臂和背部， 會形成“蝴蝶袖”和“虎背”。
貪涼的女士最易出現脾胃虛弱的狀況。 消化不好， 脂肪自然無奈地堆積在腹部。 晚上九點以後， 還有人會繼續喝大量的水對抗乾燥的初秋， 殊不知腎部早已不堪重負， 潛在的腎水腫可是誘發腰部肥胖的隱形殺手噢。
按摩、調理、食療一個不能少
1、經常按摩臉部穴位， 沿輪廓邊緣提拉麵部， 刺激血液迴圈， 分解多餘脂肪的同時緊致肌膚。
2、秋天經絡調理更注重瀉肝火， 調理肝膽， 疏通五臟六腑，
3、秋天進補講求補中益氣， 對體虛肥胖者來說， 這些人往往內分泌失調， 秋寒的氣候條件下人的基礎代謝提高， 這時候補足氣血正是最佳時。
此外， 趁著秋天果實成熟， 可以吃一些降火的蔬菜和魚， 還有健脾胃的小麥、粳米、胡蘿蔔、南瓜粥、柑橘。 禁忌狗肉、羊肉等高熱量的食物。
