天氣一冷， 辦公室裡的MM們又開始變得懶散起來， 吃完午飯也不想動， 更懶得到寒冷的室外去做些諸如散步之類的消化運動。 日子一久， 小肚腩也開始變得鼓鼓囊囊起來！到了冬日， 一般人們的腸蠕動都會變差， 這個與冬日人們都比較慵懶， 缺乏運動也有著密切的關係。 如果長期這樣， 不但會令肥肉橫生， 跟會滋長色斑、痘痘等肌膚問題。
那麼， 我們如何來改善冬日的腸蠕動慢的問題呢？
首先， 要從飲食上入手。 粗纖維的食物能幫助腸道運動， 纖維素在腸內能吸收大量水分，
除了內部調理外， 適當的運動也是必不可少的， 要知道沒有醜女人， 只有懶女人！雖然天氣冷了， 午飯後可能不想外出散步， 但我們也能在辦公樓的樓梯間爬爬樓梯， 用低碳的方式來説明腸蠕動哦。
