開啟新一年の萬能瘦身湯美肌火鍋

超低卡路里的健康soup&讓你由內而外散發美麗感覺的火鍋。 只需要把食料洗淨切好， 放鍋裡煮就可以了。 製作方法非常非常簡單。 同時也能改善你的寒冷體質。 馬上告訴你“綻放更多美麗的menu”。

明天要約會
想要水潤肌膚的時候

雞翅膀與白菜火鍋

需要準備的食材
雞翅膀……8只
白菜……1/6個
香菇……6個
芝麻油……兩小勺
水……800ml
雞骨湯……兩小勺
a
牡蠣沙司……一大勺
鹽……1/2小勺
b
鹽、黑胡椒……適量
大蔥……一根
芝麻油……一大勺
檸檬汁……兩小勺
鹽……1/2勺
黑胡椒……適量

製作方法
①先用小刀沿著雞翅膀的骨頭劃兩小刀， 在關節處撒上鹽， 黑胡椒。

白菜切成一小塊一小塊， 在香菇的表面切一個X， 放入鍋內。 搭配B的配料做成火鍋。
②先在鍋子裡放入芝麻油並稍微加熱， 隨後放入雞翅膀油炸一下。 在雞翅膀的兩面顏色都烤得恰到好處時， 放入水和雞骨湯。 沸騰之後， 換成小火。 將A中的蔬菜放入煮10分鐘。 鹽， 黑胡椒之類的調味料可以在吃的時候根據個人的口味適當添入。

冬天是個大好機會
想要變得更白一些

生魚片語小青菜豆乳火鍋

需要準備的食材

生魚片……2大片
小青菜……1袋
金針菇……1袋
胡蘿蔔……?根
絹豆腐……1盒
湯汁……300ml
豆乳……500ml
酒……2大勺
醬油……1小勺
鹽……1/2勺
胡椒……適量

製作方法
①將魚皮去掉， 分成四等份。 小青菜按5cm一切。 金針菇去根， 胡蘿蔔用10cm長的削皮器削成絲。 豆腐切成8等份。

②在鍋子中加入湯汁和酒，

用中火燒。 沸騰後放入生魚片， 用火煮7~8分鐘後， 放入豆乳， 醬油， 鹽， 隨後再放入豆腐和蔬菜， 這時候換成小火煮5分鐘。 根據個人喜好適量加入胡椒等調味料。