寒冷的冬季裡， 我們總是以美食來犒勞自己， 這本來是一件享受又恰意的事情， 但卻常常因為攝取過量造成的肥肉脂肪給搞砸了。 如果能邊吃邊瘦的話， 那就太完美了。 看看這些能讓你邊吃邊瘦的冬季減肥方法吧。
1.冬季減肥方法， 每天訂個喝水任務。
忙碌的工作可能會讓你忘了喝水， 常常在感覺口乾燥時， 才想起原來一上午都沒喝水了。 所以， 給自己訂一個喝水任務吧， 在辦公桌上準備一個1.5升的大瓶子， 把一天要喝的水倒在裡面， 養成好習慣。
2.冬季減肥方法， 大吃特吃洋蔥吧。
不要放棄， 每一個吃洋蔥的機會。 很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來， 唯恐避之不及。 要減肥的話可就不能再這麼做了。 洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮， 能降低膽固醇和血脂， 有助減肥。
3.冬季減肥方法， 橘子帶著“白絲”吃。
很多人吃橘子時， 會把橘子上的“白絲”一條一條的剝掉。 其實， 這裡面可是含有豐富的黃酮類物質， 對身體大有裨益。 帶著“白絲”的橘子可是更能減肥的哦。
4.冬季減肥方法， 下午三點， 準時加餐。
也許賴床可以成為你不吃早餐的理由， 但下午三點的加餐就不能用任何藉口推託了。 在午餐和晚餐之間補充營養， 可以幫你度過一天中最疲勞的時期。 加餐也是有所選擇的， 最好以優酪乳、水果為主。
5.冬季減肥方法， 蘸醬汁時少蘸一點。
冬季是個相當適合吃火鍋和烤肉的季節。 不管是哪一種， 都離不開厚厚甘甜的醬汁。 總喜歡把肉片在醬汁裡面沾上厚厚的一層， 吃起來才入味。 但為了減肥， 以後還是少這樣做吧。 醬汁的熱量可是比肉片還來得高的， 所以以後蘸醬汁時少蘸一點。
6.冬季減肥方法， 每天都要喝茶。
茶有解油膩助消化的效果， 多飲能有助減肥。 荷葉、決明子等天然草茶， 除了一般的解油膩， 助消化效果外， 還能有效抑制機體對油膩食物的偏好， 並且能加速體內脂肪燃燒， 相當有益減肥。
冬季裡最美好的事， 一定是可以大飽口福， 又不用擔心發胖了。 這六招超簡單的冬季減肥方法， 就能幫助你實現這個願望，
