註定讓同齡人羡慕你的抗衰食品

25以上的女人們， 想讓別人看不出自己已被歲月沖刷過的痕跡麼？想每天走在街上被同齡的女人們投上羡慕的目光麼？只要每天泡一杯枸杞茶， 你就可以擁有同齡人羡慕的目光。

枸杞子自古就是滋補養人的上品， 有延衰抗老的功效， 所以又名“卻老子”。 枸杞中的維生素C含量比柳丁高， 胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高， 鐵含量比牛排還高。 枸杞作為藥食兩用的進補佳品， 有多種食用方法。 其實枸杞還不單單可以使我們的臉蛋變漂亮， 還有瘦身的功效所謂是一舉兩得， 長期食用枸杞後，

整個人都會大變樣了呢。 下面小編收集了用枸杞做食材養生的食譜， 給愛美要年輕的你一套“葵花寶典。 菊花杞子兩者均有明目、養肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。 適合工作繁重、長期要對著計算機工作的人。

自製菊花杞子茶：

材料：紅茶包一個杞子一小撮菊花3到5朵

製作方法：將以上材料放入已經預熱的杯中， 加入沸水泡10分鐘即可飲用。 基本上， 茶包浸泡可隨個人喜好而提早取出， 甚至不加茶包也可。

一些愛喝酒的女性， 想美想年輕又愛喝酒的， 這個食譜最適合你了。

材料：人參15克、枸杞30克、龜板膠15克（如果是盒裝的， 兩塊即可）、鹿角膠25克（盒裝的4塊即可）， 黃酒2升。

製作方法：把人參和枸杞倒入2升黃酒中浸泡，

如果人參沒有搗碎， 那麼， 在浸泡了3-4天后， 應將其撈出來切成薄片再放進去。 這時候， 人參已經吸飽黃酒， 泡軟了， 很好切。 浸泡三十天；然後濾去藥渣；再加入龜板膠和鹿角膠。 為了使這兩種膠能迅速溶化， 可將其適當搗碎， 方法是， 用棉布將膠塊包好， 然後再用錘子砸， 這樣不會使膠塊砸得到處飛濺。 在浸泡的過程中， 可以經常攪動或晃動， 加速膠塊的溶化。 待到龜板膠和鹿角膠全化在酒裡了， 參杞鹿龜酒就做成了。 每天早上喝一杯， 老少皆宜。

想要減肥的看這裡， 枸杞燒鯽魚， 枸杞可防治動脈硬化,鯽魚含脂肪少,有利減肥。

原料：鯽魚1條,枸杞12克,豆油、蔥、薑、胡椒麵、鹽、味精適量。

製作方法: (1)將鯽魚去內臟、去鱗,洗淨,蔥切絲,薑切末(2)將油鍋燒熱,鯽魚下鍋炸至微黃,加入蔥、薑、鹽、胡椒麵及水,稍燜片刻; (3)投入枸杞子再燜燒10分鐘,加味精即可食。

任何滋補品都不要過量食用， 枸杞也不例外。 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。 現在， 很多關於枸杞毒性的動物實驗證明， 枸杞是非常安全的食物， 裡面不含任何毒素， 可以長期食用。 枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。