在保養界裡有一條清規鐵律：在乎皮膚保養的， 不一定重視口服美容；相反， 重視口服美容的， 皮膚保養一定不會差到哪去。 原本囿於小眾偏門的口服保養品， 在剛剛結束的2011全球美容大會上大出風頭。 專業人士預言， 未來5年， 它將成為各大化妝品牌重點關注的領域。 是的， 口服保養的春天就要華麗駕臨了！
循序漸進， 拜別兇猛美白針
盯准它： 美白錠
曾經嘗試過“美白針”， 其實它的主要成分就是維生素C和E， 假以時日確實變白效果明顯。 但是有專業醫生指出， 一次性大量輸送如此高單位的維生素，
⑧寵愛之名淨白若雪美顏錠
除了美白功能之外， 還添加了神經醯胺， 幫助維持角質水分。 沒錯， 用美白護膚品的時候需要補水， 吃的時候也不能忽視水分的供給。
在“大姨媽”造訪時的特別照顧
盯准它： 月見草、 益母草、蔓越莓
也許你曾經有一搭沒一搭地吃過它們， 也沒覺得被呵護的感覺拔高到哪去， 但如果你生活在日本或是臺灣， 隨身包裡沒有一兩件這樣的產品，
⑦肯園月見草油 100ml/約238元
有一股沁心的青草腥味， 它同時含有大豆油、琉璃苣油， 比單純的月見草油更好。 我當時是吃第二瓶才感覺到效果， 因為相對月經週期來講， 要觀察身體的變化至少兩次的間隔， 記得要避開經期哦。
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別猜了， 現在就揭秘美容教主的食美清單
正在吃：橄欖油、銀杏錠、CoQ10、棗精、紅景天、冬蟲夏草、燕窩
牛爾
臺灣美容教主
①Heartcin CoQ10強心劑
②Cerenin銀杏錠
我每天早上起來第一件事就是口服1勺橄欖油， 幫助腸胃更好地蠕動， 從而徹底和便秘拜拜。 一天裡， 我會吃不下5種食補美顏品， 最離不開的還屬銀杏錠。 它含有24%銀杏黃酮和6%銀杏內脂， 能增強大腦及神經末梢血液迴圈， 具有活化腦細胞、增強記憶力的效果。 當然， 離不開它還有個原因是它能很好地紅潤膚色、協助我抗氧化和美白效果。 目前， 我正在吃的是德國原廠進口的Cerenin（循利寧）， 每顆含有40mg， 對肌膚真的很不錯。
Q10我很早就離不開了！由於它可以強化心搏力， 所以最早是用於強心劑， 但是Q10也具有抗氧化、強化細胞能量、延緩肌膚老化的效果， 所以現在也是最熱門的護膚成分及美容食品成分。 老牛本就有輕微心肌梗塞，
正在吃：膠原蛋白、銀善存、魚油、月見草油、蜂膠
陳力
寶潔公司亞太區首席美容護膚專家
③Perricone阿拉斯加三文魚油膠囊
④Bayer One A Day 50+女性複合維生素
⑤看， 我在無印良品買的小藥盒！每個週末都會給自己分裝好一周的量。
我補充膠原蛋白有兩個方法：1.使用促進它生成的護膚品。 膠原分子大， 直接塗抹不吸收， 使用能刺激它生成的產品更有效；2.持續口服補充。 人一天約有2000mg膠原被破壞， 由於口服不能全吸收， 所以每日攝取量應在5000mg。 除去流失掉的， 其實至少要吃7000mg才能保證夠本。
30歲後我就是開始服用“銀善存”了， 雖然那是給50+人群的。 和護膚一樣， 我信奉提前預防勝於事後修補。 另外根據需要加鈣片， 是必須的！35歲時女性的骨鈣達到峰值，
正在吃：甲殼素、蜂膠花粉、小米草膠囊
吳蓓薇
美容時尚作家、寵愛之名創辦人
⑥ORGANIC BEE FARMS天然有機蜂王漿、蜂膠、花粉三合一膠囊
⑦Relacore甲殼素纖體營養均衡素
⑧解饞不發胖小零食
我最常服用的口服類美容保養品， 以纖體和代謝類產品居多。 最早有嘗試過綠藻片， 説明改善浮腫的情況， 但一次需要服用10~20顆， 因此常常一忙就給忘了！最近我在大吃大喝前， 都會先吃上一顆甲殼素， 幫助達到吸收油脂的效果。 對於抗拒不了美食誘惑， 又想瘦的我， 真是非常棒的產品！呵呵。
此外，我更偏愛歐美系的口服保養品。主要都是綜合維他命、蜂膠、花粉等，像是GNC、Nuskin、安利紐崔萊都是不錯的選擇。
此外，我更偏愛歐美系的口服保養品。主要都是綜合維他命、蜂膠、花粉等，像是GNC、Nuskin、安利紐崔萊都是不錯的選擇。
