大家都知道， 新陳代謝與胖瘦息息相關。 為什麼隨著年齡的增長， 人的新陳代謝會越來越低呢?是因為體內的檸檬酸迴圈降低， 讓你成為吃什麼都會胖的肥胖體質。 今天小編教你檸檬酸飲食減肥法， 幫你打造永瘦的鹼性體質。
檸檬酸的特色：
1、 幫助自體循環， 將多餘養分和熱量轉化成熱能消耗， 代謝出體外。
2、 加速檸檬酸迴圈， 輕鬆變成堿體質。
3、 促進新陳代謝， 改善體能。
4、 預防運動後的肌肉疲勞。
5、 使身心恢復元氣。
明星也用檸檬酸減肥
宋慧喬檸檬水清腸減肥法：日飲三升檸檬水
基本上日飲3公升檸檬水這個減肥方法相當的溫和安全。 如果你是屬於脂肪型肥胖的話， 那麼想要以來它來減肥的效果並不會太大。
適合減肥類型：水腫型。 多喝水幫助體內的迴圈
不過如果你是水腫型“浮胖”的人， 多喝水可以幫助體內的迴圈， 加快新陳代謝速度。 另外檸檬水可以維持宣導的健康， 去水腫的效果比較明顯。
檸檬水有助於減低食欲和清理腸胃， 能維持腸道健康。
飲用方法：
在1公升的水里加半個檸檬的原汁。 每天至少喝3公升的檸檬水。 其間無須節食或禁絕零食， 但必須隨時補充檸檬水。
搭配每天十五分鐘運動
必須搭配每天十五分鐘運動。 運動不必持續進行， 但一定要運動到出汗， 這樣才有助於排除體內有害物質。
