美容按摩在日本和臺灣都越來越風行， 只要願意花心思， 堅持一下， 效果絕對讓你震驚。 只滿足於把護膚品塗到臉上就覺得“OK”了的思想要改變啦， 想要美麗就要付出更多。 今天小編要介紹的就是緊致臉部輪廓去除雙下巴的按摩。
一、緊致臉部肌膚
呼吸要點：一邊慢慢地做深呼吸護膚一邊做按摩。
按摩臉部（3分鐘）：臉部肌肉受到刺激後， 血液及淋巴迴圈都會變得通暢， 是臉部感到清爽舒適。 首先， 用食指， 中指和無名指輕輕地拍打整個臉部。 接下來手掌從臉部內側向外側，
PS：張大口做3分鐘發音練習， 重複以下發音“a、o、e、i、u”， 鍛煉臉部肌肉。 表情肌得到鍛煉後， 臉部就會變得緊致。
二、消除浮腫
呼吸要點：邊按壓穴位邊緩緩地呼氣， 放鬆的時候吸氣。
按摩臉部（3~5分鐘）：如果攝取過多的水分， 臉就會浮腫， 這種穴位按摩是消除浮腫最適合的方法。 首先， 把拇指放在兩眉骨的內側， 從內眼角向著外眼角， 用拇指稍微用力按壓四個部分。 接著分別用中指按壓以下的部位：沿著眼睛下方的骨骼凹陷處， 從鼻翼兩側、顴骨到耳朵前方的四個部分；從嘴角到耳朵下方的四個部位。
PS：把熱毛巾用保鮮膜包好， 再將其放入微波爐中加熱30秒。 熱好的毛巾敷在臉上，
三、去除雙下巴
呼吸要點：邊按壓下巴內側邊緩慢地呼氣， 放鬆的時候吸氣。
按摩下巴內側（3分鐘）：把拇指放到下巴內側， 和食指一起把下巴夾住。 沿著臉線， 用拇指稍微用力按壓下巴中央到耳朵下方的8個部分。 耳朵下方凹陷的部位很容易堆積廢物， 因此要多按幾下。 這種按摩對於打造美麗的尖下巴非常有效果。
PS：頭朝前， 用拇指和食指捏揉下巴到脖頸處。 凝結的脂肪變軟， 會變得更容易燃燒。
四、美化頸部線條
呼吸要點：手掌放在頸部的時候吸氣， 變按摩頸部和鎖骨邊呼氣。
按摩頸部和鎖骨（左右各3~5分鐘）：頸部和鎖骨周圍很容易出現浮腫或酸痛的現象。
PS：平躺在床上， 把受放到肚子上， 用後頭部用力壓床約5秒鐘後在放鬆。 每天10次左右， 頸部就會得到很好的鍛煉， 並且不容易酸痛， 頸部線條也會變漂亮。
