宅女越來越多， 可大家還是愛美一族呢， 不惜花費大把的閒暇時間用來讓自己變得更美麗。 下面就來看看這位宅女網友如何居家瘦腿的吧。
宅女本身有在踩踏步機的習慣， 就是小小台可以搬來搬去的那種。 平常都會踩個1000下左右， 但有時看影集就可能會踩到1500下， 以每天的體能決定， 踩完之後都會大冒汗就先去洗澡， 接著就是美腿按摩時間啦!!
按摩之前一定要擦上自己喜歡的乳液喔！我喜歡用便宜又大罐的， 因為用量很多(我是乳液狂)。
先利用食指的關節按摩小腿兩側， 由下到上慢慢滑動，
利用雙手八隻手指的關節， 緊貼小腿後部由下往上滑動。
剛剛踩踏步機腿部難免會有肌肉， 所以一定要捶打腿部放鬆肌肉喔!
最後是宅女又愛又恨的步驟了， 利用雙手大拇指按壓腿部後面
這個步驟宅女真的就會壓很大力了， 壓到又蘇又麻的感覺。
大腿的部分也是依照上面的步驟完成喔!然後再稍微活動下雙腿， 瘦腿成功。
