四大瘦腿原則從生活根源對抗粗腿

擁有纖細美麗的大腿是很多女性的夢想， 然而在現代社會緊張忙碌的生活中， 由於很多先天後天的原因， 很多女性不得不對自己說抱歉。 腿部肥胖可能與體質有關， 此外還有生活習慣、飲食等因素息息相關。 那麼如何瘦腿呢？下面來看看瘦腿專家們是如何瘦腿美腿的吧。 四大瘦腿原則值得一看。

飲食瘦腿原則：

太鹹的東西或者睡覺前喝太多水都會引起水腫， 水腫很可怕的， 雖然體重不高， 卻很顯腿粗。 不過用排水的瘦腿霜是很好減下去的方法。

洗澡瘦腿：

睡覺前可以熱冷水交替沖腿，

為防止風濕類風濕可以就用淋浴頭沖膝蓋以下的部分。 感覺冬天會比較有效， 因為冷水很刺激， 可以用來收縮血管， 有效防止水腫。 如果你喝了很多水那就來洗澡吧， 還有個功效就是還可以打開毛細血管， 比如MM要包保鮮膜瘦身之前也可以洗個澡哦。

按摩瘦腿：

首先要打松小腿肌肉， 使得腿部鬆軟。 要一個方向用力按摩， 可以躺在床上把腳抬起來用另一隻腳來拍一個腿肚子或者用刮痧板， 可以試試哦。

正確的坐姿有利於美腿：

坐時候腿越往凳子裡塞就越容易蘿蔔腿。 儘量伸直， 二郎腿要不得。 端莊坐姿是有道理的。 坐姿正確是美腿的一個有力保障。

這裡我們要吸取下日本減肥的經驗了， 按照日本女人跪姿，

對瘦身美腿是個不錯的選擇， 但是長時間跪腿會產生其他問題。 堅持以上我們介紹的四條原則， 一定可以美腿瘦腿的。