你是不是總覺得大腿老瘦不下來？那些有板有眼的瘦腿方法總達不到效果呢？確實腿部是很難瘦的一個部位。 "空中蹬自行車"的運動方法， 很多人都聽過或者實踐過吧， 但是其中也有不少竅門哦， 瘦大腿瘦小腿可以通過運動一起瘦哦。 聽到這裡你一定迫不及待了吧， 那就快來看看這套另類瘦腿操吧。
TIPS：
1.每天睡前蹬100下， 有固定的節奏， 不要一下快一下慢， 速度適中就可以了， 專心蹬， 不要想別的就不會覺得累了。
2.蹬完之後不要馬上放下， 保持預備姿勢， 把兩腿併攏， 向上直直地伸向空中，
3.做完以上動作， 整條腿都會有些酸麻， 一定要好好按摩一下腿部。
這個動作一定要每天堅持， 千萬不能停一天做一天， 這組動作主要針對大腿內側的鬆散部分， 對腰腹也有一定鍛煉， 我堅持做了一周， 每天大腿小腿真的都在變細， 效果相當明顯。
這些美腿功課你會堅持嗎？瘦大腿+瘦小腿一起進行哦。 U秀小編告訴你， 堅持下來的成果就是讓你在最熱鬧的地方穿上讓人羡慕的緊身辣褲， 別人羡慕的眼光緊緊跟隨著你。
