8款古法養顏祛斑食譜 歷經經久考驗

現代人越來越相信古代的養生方法， 自然又經得起時間的考驗。 特別是中醫， 又被大家所重視。 中醫認為， 皮膚黑而乾澀， 乃是飲食失節、氣血失調、腎虛、腎色外露等原因所致。 採取滋陰補腎、生精健脾、調和氣血等法， 可以使面色白嫩潤澤。 現在開始探究古法養顏， 推薦8大養顏食譜， 大可嘗試一番。

一、栗子肉活血

普濟方中藥祛斑：

用栗子薄皮， 搗為末， 蜜和塗面。 有活血、潤膚、展皺之功。 本方是專治面上皺紋的經驗方。 《醫部全錄》稱其可“令皮肉急皺可展， 又治老人面皺。 ”中藥祛斑方中“栗子薄皮”指的是栗子內果皮，

又叫栗， 能活血、行血、榮潤皮膚；又具收斂作用， 可繃緊皮膚， 和以潤膚的白蜜可以使皮膚細膩、皺紋舒展。

二、桃花 荷花 芙蓉花、三花潤膚

《百病丹方大全》：三花除皺液

春取桃花， 夏取荷花， 秋取芙蓉花， 至冬取雪水(或用冰水)煎三花為湯， 頻洗面部。 此中藥祛斑方能活血、潤膚、去皺。 方中的“三花”均能活血散瘀， 使經脈通暢， 血榮肌膚而除皺。

三：孫仙少女膏延緩衰老

　《魯府禁方》：孫仙少女膏

黃柏9克， 土瓜根9克， 大棗21枚， 一起研細為膏。 每日早起化湯洗面， 可祛皺。 大棗能和陰陽、調營衛、調經液、補氣血， 為古代養生家服食的駐顏佳品。 本中藥祛斑方三藥配伍， 具有較好的營養滋潤肌膚、延緩皮膚衰老、防治皮膚病的作用。

本方不僅可以洗面， 保持容顏不老， 還可以用來洗澡， 同樣有減肥護膚效果。

四、祛斑排毒

《外台秘藥》：祛斑液

羊膽、豬胰、細辛各等份。 用竹簽將豬胰的血絲、筋膜挑去， 羊膽劃破;倒入鍋內加入適量水和入豬胰、細辛。 煎三沸後， 濾渣取液， 儲瓶備用。 每晚塗搽面部， 次日清晨用漿水洗面， 這種中藥祛斑方法有祛風清火， 潤膚除皺， 治療雀斑等功效。

五、蓮子龍眼湯

蓮子、桂圓、紅棗、薏仁都是女生養顏美容的法寶。 可以補脾助運化， 刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝， 可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細膩， 是堪稱效佳的美容藥膳， 可以經常服用。

原料：蓮子、芡實各30g， 薏苡仁50g， 龍眼肉8g， 紅棗、蜂蜜適量。

制法：以上五味擇淨， 加水500mL， 置武火上煮開，

再用文火煮熬1小時， 待軟爛後， 略涼， 取蜂蜜放入， 攪勻， 待溫後即可， 盛入容器， 飲湯吃蓮子， 1次服完。

六、蘋果雞蛋羹祛斑

可利尿減肥， 滋潤肌膚， 對防止皮膚乾燥、乾裂有很好作用。

原料：蘋果150g， 雞蛋2個。 白糖25g， 香萊10g

制法：將蘋果削去皮， 剜去果核。 切成小方丁;雞蛋磕入碗中， 攪散;香菜洗淨， 切細末。 淨鍋放清水750g上火， 放入蘋果丁、白糖， 開鍋後勾入水澱粉， 淋入雞蛋液燒沸， 出鍋盛湯盆內即成。

七、百合豬蹄

滑而不膩， 具有清熱止咳。 滋陰潤肺， 安神利尿。 內含膠原蛋白是抗皺防衰首選。

原料：豬蹄1只， 百合150g， 蔥段15g， 薑片100g， 精鹽、味精、料酒、香萊段適量。

制法：將豬蹄洗淨， 斬成小塊。 淨鍋上火。 摻入適量水， 放入豬蹄、蔥段、薑片、料酒， 開鍋後至半熟時， 放入百合，

調入精鹽， 用小火燉爛時， 調入味精， 出鍋盛湯盆內， 撒入香菜段即成。

八、八珍美容露

原料：水發銀耳1朵， 蓮子50g， 龍眼肉50g， 冰糖20g， 蜂蜜10g， 杏仁10g， 糖桂花、菊花各2g

制法：水發銀耳洗淨， 去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火， 加入冰糖， 大火燒沸， 小火慢燉1小時， 放入蜂蜜調勻， 盛出裝盆， 撒桂花、菊花攪勻， 即成。 佐餐食。

運用：滋陰養顏， 健身美容。 ， 常服可使皮膚光潔， 細嫩如脂。