凍瘡是冬季常見病， 多在溫度低（在10℃以下）， 氣候潮濕的環境下發生。 南方的MM可能難以想像， 在北方凍瘡易復發， 幾乎年年都有， 寒冷是凍瘡的根源,然而如何預防凍瘡？在大雪紛紛的冷冬來臨之際多注意一些護膚細節。
內療多吃維C、保證睡眠
護理肌膚內療比外用的效果要好得多。 到了冬季， 圍圍脖、戴口罩是最好的遮擋寒風侵襲的好方法。 對於皮膚乾燥的MM， 有效的護膚方法是多吃些維生素C含量較高的食物， 如番茄、蘋果、柳丁等， 而魚皮、豬肘等富含膠原蛋白的食物可以起到滋潤皮膚的作用。
洗臉水溫只要20℃—25℃
冬季天氣冷， 許多女孩都改用熱水洗臉， 其實這很不科學。 任東建議， 冬季皮膚較幹的女士用20℃—25℃的溫水洗臉。 具體地說， 非油性皮膚和混合膚質的人， 最好用溫水洗臉， 但要低於體溫， 用手試有溫熱感， 不覺得燙即可；這種溫水不僅可以輕鬆洗去面部浮塵， 還可使毛孔張開， 利於皮膚的深層清潔。
洗面乳， 幹性皮膚用酸性洗面乳
通常幹性皮膚油脂的分泌量少， 還是凍瘡滋生的多發性皮膚。 因此在清潔面部時就宜選用微酸性的洗面乳， 並少用冷水洗臉， 以免將臉越洗越幹。 在飲食上更要注意控制酸性食物的進食量。
保濕很重要， 必用爽膚水和乳液
冬季皮膚發幹的人， 千萬不能用潔膚水， 而應該用爽膚水。
身體去角質
內幹外油的皮膚最好每週去一次角質， 有些人的皮膚表面很油， 實際上是內幹外油， 如果不加以保濕護理， 容易出現蛻皮的現象。 這時候， 要注意去角質， 有很多去角質的面膜， 冬天一周去一次即可；真正的幹性肌膚， 一個月去一次就可以了。
防曬也很重要， 指數太高易乾燥
防曬也是冬季的話題之一。 除了謹記先防曬、再隔離的步驟之外， 小編提醒， 秋冬防曬也是保濕防乾燥的重要細節， 遠離乾燥才是遠離凍瘡的基本， 無論是冬季還是夏季，
化妝用乳液做底妝
冬季化妝的女孩們還要注意一點， 夏季化妝時， 粉底液可以和上爽膚水以保濕， 冬季則最好在粉底液中摻上乳液， 以起到保濕的作用， 以免乾冷的寒冬讓臉部皮膚和頸部皮膚產生乾澀瘙癢也會滋生凍瘡， 這樣妝面也會更加持久。
