工作逐漸正軌， 越發得心應手， 然而對待痘痘的突然造訪， 我們仍表現似15歲時的脆弱、盲目， 憂鬱與焦慮混雜。 多麼希望有人可以發明油脂腺的梗阻+切除手術， 或是培植出終生痘菌疫苗， 好讓我不要在三十幾歲“高齡”仍然頭疼地與痘痘艱苦周旋。
一份來自日本的關於“成人痘”的問卷調查中顯示， 有80%因有“成人痘”而煩惱， 而其中有50%的是混合型肌膚， 乾燥肌膚也占了30%， 更是有一半以上的人表示會在工作疲憊時爆發痘痘。 如果你也出現以上情況， 那麼非常有可能長期困擾你的是一支“成人痘”中的新生力量——“壓力痘”。
美容編輯為你破解工作痘的進化密碼
無論哪種痘痘， 都是皮脂腺分泌的皮脂阻塞毛孔的狀態， 是真正的炎症性的皮膚疾病。 成人痘很難徹底治癒， 易留下疤痕， 最好儘早去醫院的皮膚科治療。 目前具有代表性的治療方法有利用紅外線和藍光的光療法， 利用維他命C和透明質酸的離子導入療法， 或利用化學換膚、維他命A酸等外用治療法。
原因1、肌膚沙漠化是工作痘形成的環境因素
很多人都有“為什麼明明肌膚很乾燥卻長痘痘”的煩惱。 道理淺顯易懂， 大多數人的工作環境密閉、乾燥， 肌膚不夠滋潤， 新陳代謝就會紊亂， 造成毛孔堵塞。 為了保持滋潤， 肌膚會分泌大量皮脂， 但由於毛孔堵塞就會出現痘痘。
原因2、注意嘍！你體內男性荷爾蒙在增加
青春痘多長在額頭和T字區， 而成人痘一般都長在下巴， 脖子等臉部輪廓線或臉頰上， 這些部位與男性生長鬍子的部位是一致的， 這正是男性荷爾蒙反應較多的地方。 而長有成人痘的女性一般都有男性荷爾蒙較多的傾向， 特別是工作壓力大、脾氣比較暴躁、習慣掌控全域的人。
原因3、職業挑戰帶來奇妙的痘種變異
到了20歲、30歲以後， 很多人突然開始長痘痘。 特別是剛開始工作， 生活變得忙碌起來的時候特別明顯。 這恐怕是因為辛苦的工作， 或周圍的人際關係產生的壓力， 由於工作太忙， 睡眠和飲食變得不規律等。 在這些情況影響下， 荷爾蒙平衡和自律神經變得紊亂，
原因4、為什麼成人痘老在一個地方？
雖說理由不明， 但的確在很多情況下， 身體狀況不佳都會與一定身體器官掛勾， 比如， 腸胃不好就會在嘴部周圍長粉刺， 壓力大就會在額頭長粉刺， 心臟不好會出現在鼻頭， 而荷爾蒙失去平衡時就會長在面部輪廓線上。 另外， 由於新陳代謝活躍， 油脂成分過剩而產生的青春痘， 因為身體具有免疫力， 所以也有自愈能力。 而成人痘多是因為殘留著粉刺的根兒， 根部依然是阻塞狀態， 卻以為已經完全治好了， 這樣， 在免疫力下降的時候， 代謝差， 無法排出身體中的廢物， 同一個部位就會又腫起來。
滅痘處方大全
1、維他命A酸去痘藥膏：含第三代A酸Adapalene或杜鵑花酸，
2、能迅速消除紅腫的抗菌膏：含過氧化苯的抗菌藥物能殺死痤瘡桿菌、葡萄球菌等造成痘痘形成的細菌。 無論是腫脹突出的大痘痘還是小紅痘痘都可迅速擊退。 如果出現了非常嚴重的痘痘， 請立刻塗抹。
3、是不是荷爾蒙失衡了呢？通過驗血檢測荷爾蒙：驗血有利於選擇有效的方法治療。 在成人痘患者中， 有一部分人是因為男性荷爾蒙含量較多。 這種時候就需要改變治療方法。 先通過血液檢測瞭解荷爾蒙的平衡狀態， 然後再決定治療方法。 驗血最好在生理期後到排卵期前這一段時間。
4、治退痘痘的王道“換膚術”：可以採用去掉堵塞毛孔中舊角質的換膚術。
5、用鐳射照射打擊痘痘：鐳射對治療痘痘很有效， 而且現在不斷地有新的機器被開發出來， 可以針對預防痘痘、治療已經出現的痘痘、還有改善痘印等不同狀況一併進行。
6、光治療對工作痘同樣有效：光治療有很多種， 基本上都作用於產生痘痘的原因——痤瘡桿菌上。 用對痤瘡桿菌有效波長的光波照射肌膚， 能有效殺菌。
7、打維生素點滴：用點滴注射方法同樣讓你擁有零痘肌。 點滴內添加的成分有：能抑制過剩油脂分泌的維生素B群， 抑制痘痘發炎、防止留下痘印的維生素C等。這方法要比口服營養品有更出色的即時效果。
8、口服抗生素：通常是皮膚科醫生倒數第二個殺手鐧，能對出現的痘痘進行有效治療。但不推薦大家長時間服用，因為它不僅可以殺死痤瘡桿菌，還會殺死體內的好細菌，引起酵母菌過度生長和腸胃問題。
9、口服維他命A酸：當所有治療都失敗時，它是惟一可以根除痘痘的藥物，效果非常出眾，但它對懷孕女性有嚴重的副作用(有導致胎兒畸形的可能)，也許還會造成肌膚過度乾燥等其他皮膚問題。
10、同時治療婦科疾病和成人痘：成人痘患者經常伴隨生理不調，不正常出血的煩惱。如果只治療肌膚對痘痘不見起色，應該去婦科做下檢查。如被確診為荷爾蒙失衡，醫院可開出調節荷爾蒙的口服液，或開一些避孕藥來幫助調節荷爾蒙。只要你服用藥丸堅持半年到一年時間，再定期進行檢查，就會得到非常好的結果，幾乎沒有副作用。
皮膚科醫生的叮嚀
1、正因為造成工作痘的原因複雜，因此才要耐心護理。
2、一旦工作穩定下來，就會造成更大壓力，所以一定要態度積極。
3、我們的目標並不是治療痘痘，而是要不會生長痘痘的肌膚。
4、一般來說，去診所定期接受治療，3到4個月後就能有好的結果。切忌不可操之過急。
5、 雖然痘痘很難治癒，我們可以從防止新的痘痘產生下手。治療痘痘我們要以打持久戰的心理，可能嘗試各種治療方法。
讓美容專家為你塑造“不易長痘的肌膚”
容易長痘的人與不容易長痘的人之間，決定性差異在體質與皮脂分泌量。此外，易受到精神影響、荷爾蒙的平衡容易被破壞、偏食等因素所占比重也很高。經期前易長痘痘的，女性荷爾蒙的作用是導火索。發出荷爾蒙指令的卵巢功能在很大程度上受到精神壓力的影響，所以心情愉快也很重要。
方法1、維生素C能夠治療和預防痘痘，有了維生素C，一定能擊退痘痘。
維生素C對去痘來說必不可少。能夠抑制皮脂、抗氧化、預防色素沉澱、促進膠原蛋白產生等功效，不僅能夠讓痘痘難以滋生，還不易留痘痕，從肌膚內部調整肌膚，能將肌膚調節成不容易產生痘痘的底質。雖然有很多種，但對付已經出現的痘痘應該使用含有一種叫APPS的導入化妝水。浸透入肌膚後馬上可以起作用，炎症也會迅速沉靜下來。另外使用含有VCIP成分的乳霜，可以從肌膚內部促進神經醯胺生成，給肌膚補充水分，這對預防成人痘非常有效。
方法2、維甲酸能夠去掉頑固成人痘。
在家護理時，可使用含有維甲酸的喱來治療。維甲酸是維生素 A的誘導體，能夠去除老化角質，促進肌膚再生，抑制皮脂腺活動，促進膠原蛋白和透明質酸生成，都是一些對去痘有好處的作用，對於反復生長的痘痘也非常有效。
方法3、增添“女性荷爾蒙乳霜”護理。
如女性荷爾蒙不足，肌膚的新陳代謝會降低。結果會導致沒用的老化角質堵塞毛孔，形成痘痘。因此不論是為了促進肌膚新陳代謝，還是為了護理男性荷爾蒙過剩的工作痘肌膚，都需要含女性荷爾蒙或者含有相似成分的化妝品來進行護理。
方法4、每天都要攝入多種礦物質，多種維生素。
通過食補來補給肌膚所需營養是最理想的方法。從體內為肌膚注入元氣，讓你遠離痘痘。我們要攝取能夠在體內轉成維生素A的β-胡蘿蔔素、維生素B群、礦物質等能夠讓肌膚功能恢復正常的營養品，這些對預防來說很有效。具有出色的抗氧化力的維生素C也是不可缺少的。
方法5、每日護理中加入去角質無老化角質堆積，是回避成人痘的基本。
長有工作痘的肌膚，大多是因為乾燥或者壓力造成肌膚新陳代謝紊亂，老化角質堵塞毛孔引起的。為了保持新陳代謝正常，必須去除不需要的角質。我們應該選擇能夠溫柔呵護肌膚的類型，含水楊酸的護膚品是聰明的選擇。
方法6、用荷爾蒙補給品增加女性荷爾蒙。
為了調整荷爾蒙均衡，需要攝取與女性荷爾蒙功效相似的成份，推薦大家選擇異黃酮。一定要養成食用豆腐或者納豆等豆類食品的習慣，如果難以通過飲食攝取異黃酮，可以選擇使用含有類黃酮成分的補品。
方法7、對沙漠肌進行溫和保濕護理。
由於工作、睡眠不足等原因造成壓力積存，導致肌膚乾燥，老化角質沉積，肌膚自身為了滋潤肌膚會分泌過剩油脂，這樣就容易產生工作痘。長痘痘的人一般都會注意用清爽系的護膚品，但這種方法實際上是錯誤的。治療成人痘的第一步就是要給與肌膚足夠的滋潤。
很多不經意的小動作也是引發痘災的元兇
小動作1、托下巴
回憶一下自己是否有托下巴的習慣。如果是的話絕對要NG！我們手上有難以想像、數量繁多的細菌，用帶著細菌的手觸碰皮膚是使粉刺惡化的一個原因。一定注意不要用手托下巴、觸碰髮際、或接觸皮膚！
小動作2、 和他的親密接觸
和男友見面的第二天，皮膚就開始發紅。如果是這樣的話，請檢查他的皮膚！那種有膿的黃色粉刺最容易轉移了。即使他的皮膚上沒有粉刺，也不能就此放心。很多男性都不會非常認真地洗臉，如果沾上他們被酸化的皮膚就麻煩了。自身代謝速度降低就是引發粉刺的原因，睡覺之前千萬不要忘記洗臉。
小動作3、 不經常更換床上用品
枕頭以及床單等寢具的清潔問題非常重要。由於體內的新陳代謝，會掉落許多物質和細菌，如果沾在肌膚上，就容易滋生粉刺。如果覺得每天更換枕頭或者床單非常麻煩的話，可以在臉下墊一塊乾淨的枕巾，效果很好。睡覺時流出的唾液也是危險的信號。唾液中含有的消化酵素如果沾到皮膚上是非常危險的。因此早上起床後一定要認真地洗臉。
小動作4、 殘留的洗髮劑
胸部和背部是身體上容易分泌油脂的部位，很多人都不注意這點，而在洗髮時直接讓洗髮劑流過這些部位。肌膚上本來就殘留厚重的角質，再加上這些刺激物質，當然容易滋生粉刺。洗完頭髮後，一定要用淋浴噴頭將身體沖洗乾淨。
小動作5、 暴飲暴食
若想預防粉刺，切忌暴飲暴食，以防給腸胃增加負擔。不僅要少吃甜食和垃圾食品，蔬菜和魚類也不要攝取過多。因為身體內即使對營養食物也有一個吸收限度。
小動作6、 頭髮遮住臉龐
頭髮上附著有大量的細菌、油分和頭髮護理產品殘留，不僅會惡化粉刺，而且刺激我們的皮膚。
必備抗痘營養品清單
好吧，現在你知道了，這場抗痘戰役有多麼勞心勞力，所有的過程都在提示我們：我們已經開始衰老，抵抗力下降，面對工作壓力，身體往往比精神更容易敗下陣來。現在，該是為儲備抗痘養料的時候了！
維生素C
抗氧化力強的維生素C有助於膠原蛋白的生成，提高皮膚的彈力水準。此外還能抑制黑色素的產生，預防粉刺印痕的色素沉著。1日足量補給1000毫克。
維生素B群
能夠燃燒糖分的維生素B群在如今的食物當中容易缺乏。讓我們充分攝取維生素B群，促進引發粉刺的糖及脂質的代謝吧！最好加入能夠使皮膚及黏膜保持健康的生物素(Biotin)。
維生素E
粉刺易受到荷爾蒙的影響，所以應充分利用維生素的補充來進行保健。一般認為維生素E具有抗氧化作用，還能調節荷爾蒙的平衡。添加芝麻的保健成分芝麻素，保你精力充沛。
CoQ10
輔酶Q10是一種具有能夠保持肌膚美麗的出色抗氧化成分。輔酶Q10促進能量產生，再配合維生素C和維生素E等，使皮膚免受氧化應激作用(oxidation stress)產生的損傷。軟膠囊，易於服用。
α－硫辛酸
抗氧化能力強。使體內的抗氧化活動維持在較高水準。通過施塗油脂塗層，改善體內吸收。只要3粒就可以攝取1日所需的100毫克α－硫辛酸。
抗氧化劑
引起成人痘代謝水準低下的一個原因是肌膚老化。讓我們高效攝取抗氧化劑，採取抗老化對策吧！關注各種抗氧化物質之間的相互作用，實現最佳組合。
綜合維生素
要想維持皮膚代謝，維生素是必需的。如果是多種維生素類型的維生素藥劑，就可以實現維生素的均衡攝取。
郁金
排毒力強，能將誘發粉刺的體內代謝廢物排出。
加味逍遙丸
用漢方藥改善體質，同時擊退下頜上的粉刺！將引發粉刺的毒素從身體中排出。使月經不調等婦科疾患，以及腰腿部的寒症和頭痛、肩膀酸痛、浮腫等症狀得到改善。
抑制痘痘發炎、防止留下痘印的維生素C等。這方法要比口服營養品有更出色的即時效果。8、口服抗生素：通常是皮膚科醫生倒數第二個殺手鐧，能對出現的痘痘進行有效治療。但不推薦大家長時間服用，因為它不僅可以殺死痤瘡桿菌，還會殺死體內的好細菌，引起酵母菌過度生長和腸胃問題。
9、口服維他命A酸：當所有治療都失敗時，它是惟一可以根除痘痘的藥物，效果非常出眾，但它對懷孕女性有嚴重的副作用(有導致胎兒畸形的可能)，也許還會造成肌膚過度乾燥等其他皮膚問題。
10、同時治療婦科疾病和成人痘：成人痘患者經常伴隨生理不調，不正常出血的煩惱。如果只治療肌膚對痘痘不見起色，應該去婦科做下檢查。如被確診為荷爾蒙失衡，醫院可開出調節荷爾蒙的口服液，或開一些避孕藥來幫助調節荷爾蒙。只要你服用藥丸堅持半年到一年時間，再定期進行檢查，就會得到非常好的結果，幾乎沒有副作用。
皮膚科醫生的叮嚀
1、正因為造成工作痘的原因複雜，因此才要耐心護理。
2、一旦工作穩定下來，就會造成更大壓力，所以一定要態度積極。
3、我們的目標並不是治療痘痘，而是要不會生長痘痘的肌膚。
4、一般來說，去診所定期接受治療，3到4個月後就能有好的結果。切忌不可操之過急。
5、 雖然痘痘很難治癒，我們可以從防止新的痘痘產生下手。治療痘痘我們要以打持久戰的心理，可能嘗試各種治療方法。
讓美容專家為你塑造“不易長痘的肌膚”
容易長痘的人與不容易長痘的人之間，決定性差異在體質與皮脂分泌量。此外，易受到精神影響、荷爾蒙的平衡容易被破壞、偏食等因素所占比重也很高。經期前易長痘痘的，女性荷爾蒙的作用是導火索。發出荷爾蒙指令的卵巢功能在很大程度上受到精神壓力的影響，所以心情愉快也很重要。
方法1、維生素C能夠治療和預防痘痘，有了維生素C，一定能擊退痘痘。
維生素C對去痘來說必不可少。能夠抑制皮脂、抗氧化、預防色素沉澱、促進膠原蛋白產生等功效，不僅能夠讓痘痘難以滋生，還不易留痘痕，從肌膚內部調整肌膚，能將肌膚調節成不容易產生痘痘的底質。雖然有很多種，但對付已經出現的痘痘應該使用含有一種叫APPS的導入化妝水。浸透入肌膚後馬上可以起作用，炎症也會迅速沉靜下來。另外使用含有VCIP成分的乳霜，可以從肌膚內部促進神經醯胺生成，給肌膚補充水分，這對預防成人痘非常有效。
方法2、維甲酸能夠去掉頑固成人痘。
在家護理時，可使用含有維甲酸的喱來治療。維甲酸是維生素 A的誘導體，能夠去除老化角質，促進肌膚再生，抑制皮脂腺活動，促進膠原蛋白和透明質酸生成，都是一些對去痘有好處的作用，對於反復生長的痘痘也非常有效。
方法3、增添“女性荷爾蒙乳霜”護理。
如女性荷爾蒙不足，肌膚的新陳代謝會降低。結果會導致沒用的老化角質堵塞毛孔，形成痘痘。因此不論是為了促進肌膚新陳代謝，還是為了護理男性荷爾蒙過剩的工作痘肌膚，都需要含女性荷爾蒙或者含有相似成分的化妝品來進行護理。
方法4、每天都要攝入多種礦物質，多種維生素。
通過食補來補給肌膚所需營養是最理想的方法。從體內為肌膚注入元氣，讓你遠離痘痘。我們要攝取能夠在體內轉成維生素A的β-胡蘿蔔素、維生素B群、礦物質等能夠讓肌膚功能恢復正常的營養品，這些對預防來說很有效。具有出色的抗氧化力的維生素C也是不可缺少的。
方法5、每日護理中加入去角質無老化角質堆積，是回避成人痘的基本。
長有工作痘的肌膚，大多是因為乾燥或者壓力造成肌膚新陳代謝紊亂，老化角質堵塞毛孔引起的。為了保持新陳代謝正常，必須去除不需要的角質。我們應該選擇能夠溫柔呵護肌膚的類型，含水楊酸的護膚品是聰明的選擇。
方法6、用荷爾蒙補給品增加女性荷爾蒙。
為了調整荷爾蒙均衡，需要攝取與女性荷爾蒙功效相似的成份，推薦大家選擇異黃酮。一定要養成食用豆腐或者納豆等豆類食品的習慣，如果難以通過飲食攝取異黃酮，可以選擇使用含有類黃酮成分的補品。
方法7、對沙漠肌進行溫和保濕護理。
由於工作、睡眠不足等原因造成壓力積存，導致肌膚乾燥，老化角質沉積，肌膚自身為了滋潤肌膚會分泌過剩油脂，這樣就容易產生工作痘。長痘痘的人一般都會注意用清爽系的護膚品，但這種方法實際上是錯誤的。治療成人痘的第一步就是要給與肌膚足夠的滋潤。
很多不經意的小動作也是引發痘災的元兇
小動作1、托下巴
回憶一下自己是否有托下巴的習慣。如果是的話絕對要NG！我們手上有難以想像、數量繁多的細菌，用帶著細菌的手觸碰皮膚是使粉刺惡化的一個原因。一定注意不要用手托下巴、觸碰髮際、或接觸皮膚！
小動作2、 和他的親密接觸
和男友見面的第二天，皮膚就開始發紅。如果是這樣的話，請檢查他的皮膚！那種有膿的黃色粉刺最容易轉移了。即使他的皮膚上沒有粉刺，也不能就此放心。很多男性都不會非常認真地洗臉，如果沾上他們被酸化的皮膚就麻煩了。自身代謝速度降低就是引發粉刺的原因，睡覺之前千萬不要忘記洗臉。
小動作3、 不經常更換床上用品
枕頭以及床單等寢具的清潔問題非常重要。由於體內的新陳代謝，會掉落許多物質和細菌，如果沾在肌膚上，就容易滋生粉刺。如果覺得每天更換枕頭或者床單非常麻煩的話，可以在臉下墊一塊乾淨的枕巾，效果很好。睡覺時流出的唾液也是危險的信號。唾液中含有的消化酵素如果沾到皮膚上是非常危險的。因此早上起床後一定要認真地洗臉。
小動作4、 殘留的洗髮劑
胸部和背部是身體上容易分泌油脂的部位，很多人都不注意這點，而在洗髮時直接讓洗髮劑流過這些部位。肌膚上本來就殘留厚重的角質，再加上這些刺激物質，當然容易滋生粉刺。洗完頭髮後，一定要用淋浴噴頭將身體沖洗乾淨。
小動作5、 暴飲暴食
若想預防粉刺，切忌暴飲暴食，以防給腸胃增加負擔。不僅要少吃甜食和垃圾食品，蔬菜和魚類也不要攝取過多。因為身體內即使對營養食物也有一個吸收限度。
小動作6、 頭髮遮住臉龐
頭髮上附著有大量的細菌、油分和頭髮護理產品殘留，不僅會惡化粉刺，而且刺激我們的皮膚。
必備抗痘營養品清單
好吧，現在你知道了，這場抗痘戰役有多麼勞心勞力，所有的過程都在提示我們：我們已經開始衰老，抵抗力下降，面對工作壓力，身體往往比精神更容易敗下陣來。現在，該是為儲備抗痘養料的時候了！
維生素C
抗氧化力強的維生素C有助於膠原蛋白的生成，提高皮膚的彈力水準。此外還能抑制黑色素的產生，預防粉刺印痕的色素沉著。1日足量補給1000毫克。
維生素B群
能夠燃燒糖分的維生素B群在如今的食物當中容易缺乏。讓我們充分攝取維生素B群，促進引發粉刺的糖及脂質的代謝吧！最好加入能夠使皮膚及黏膜保持健康的生物素(Biotin)。
維生素E
粉刺易受到荷爾蒙的影響，所以應充分利用維生素的補充來進行保健。一般認為維生素E具有抗氧化作用，還能調節荷爾蒙的平衡。添加芝麻的保健成分芝麻素，保你精力充沛。
CoQ10
輔酶Q10是一種具有能夠保持肌膚美麗的出色抗氧化成分。輔酶Q10促進能量產生，再配合維生素C和維生素E等，使皮膚免受氧化應激作用(oxidation stress)產生的損傷。軟膠囊，易於服用。
α－硫辛酸
抗氧化能力強。使體內的抗氧化活動維持在較高水準。通過施塗油脂塗層，改善體內吸收。只要3粒就可以攝取1日所需的100毫克α－硫辛酸。
抗氧化劑
引起成人痘代謝水準低下的一個原因是肌膚老化。讓我們高效攝取抗氧化劑，採取抗老化對策吧！關注各種抗氧化物質之間的相互作用，實現最佳組合。
綜合維生素
要想維持皮膚代謝，維生素是必需的。如果是多種維生素類型的維生素藥劑，就可以實現維生素的均衡攝取。
郁金
排毒力強，能將誘發粉刺的體內代謝廢物排出。
加味逍遙丸
用漢方藥改善體質，同時擊退下頜上的粉刺！將引發粉刺的毒素從身體中排出。使月經不調等婦科疾患，以及腰腿部的寒症和頭痛、肩膀酸痛、浮腫等症狀得到改善。
