忙碌的生活會使人變得健忘， 繁忙的工作是否讓你忽略了養發護髮的重要性呢？乾燥的秋冬季節不僅肌膚會出現各種問題，
保持心情愉快， 避免精神緊張；飲食需要補充足夠的營養；保持頭髮的清潔；多做頭部保健按摩等， 都是美髮的前提條件。 秋冬季節要如何養發、護髮， 才能令秀髮柔潤有光澤呢？
勤梳頭有益秀髮健康
每天早晚用梳子勤梳頭， 不光能促進血液迴圈減少脫髮， 還能刺激頭部的穴位， 增強頭皮細胞以及其中的黑素細胞的活性， 使頭髮保持烏黑光亮。
梳齒在頭皮上滑動可不斷地刺激頭皮的神經末梢， 可鬆弛頭腦的緊張狀態， 參與調節大腦皮層的功能。 同時還能避免油脂的聚集， 清除黏在頭髮上的塵土。
梳頭遇到障礙時， 不要猛力拉扯頭髮， 這樣可防止頭髮損傷和減少斷發的產生。
選擇發梳
梳頭時儘量少用尼龍、金屬、硬塑膠做成的發梳， 因為這些材料摩擦時是容易產生靜電， 為防靜電也可以先用少量的水或護髮素打濕頭髮， 然後再梳頭。
為了保養頭髮， 最好用寬齒的梳子梳頭發， 讓頭皮的迴圈因為刺激而更加暢通。 在頭髮保養的時候要用扭轉手腕進行徹底的梳理頭髮， 讓頭髮油脂分散， 秀髮變得更加亮澤。
使用舒緩的洗髮精
洗髮儘量使用溫和、PH值屬中性的舒緩型洗髮精， 既可以每天清潔你的秀髮， 同時還對秀髮起到保護作用， 能夠維持秀髮中的水分， 使秀髮更加健康強韌。
正確地洗髮
準備：用梳子把頭髮梳開後， 用清水先將頭髮清洗一遍， 這樣可使頭髮上的灰塵減少， 洗頭時可減少洗髮精的用量， 降低對頭皮的刺激。
水溫：最好就是控制在38度左右。
洗髮精用量：接下來在手上倒1元硬幣大小的洗髮精， 加水輕輕揉搓至起泡， 再塗抹於頭部， 然後沖洗乾淨， 如此反復兩次。
手法：塗抹同時按摩頭皮， 應以畫圓圈的方式， 用指腹按摩頭皮， 切忌用指甲搔抓， 油性頭皮者著重清洗髮根。
沖洗：在沖洗頭髮的時候， 要讓水浸過頭髮， 而且還要從上打下撫摸頭髮。
頭髮要吹幹
有些人認為用吹風機吹幹頭髮會給頭髮帶來很大的傷害， 所以習慣讓頭髮自然幹。但是這種方式導致的後果就是往往外層的頭髮幹了，可是頭皮還是濕的，這樣就會導致細菌容易在頭皮上滋生，從而造成傷害。所以，洗完頭之後要用吹風機將頭髮吹幹，但是吹風機的溫度要適宜。
睡前按摩頭皮
忙碌的一天下來，到了晚上自己總算可以休息了，那麼頭髮也一樣經過一天的風吹日曬，也需要緩解疲勞，所以在晚上睡覺前為頭皮 進行按摩，可以增強頭皮健康，還能使頭髮變盈亮。方法是在睡覺前，盤腿坐在床上，靜下心來，並閉上眼睛，用十指指腹輕輕按摩頭皮，從前向後，從中心向兩 側，只需5分鐘整個人就可以完全放鬆下來，達到鬆弛神經，消除疲勞，甚至延緩衰老的效果。
頭皮上神經末梢豐富，經常按摩頭皮，能促進頭皮的血液迴圈，增強毛囊營養，使頭發亮澤柔軟，可防止頭髮過早變白；簡單常用的按摩方法有兩種：
手指按摩：將雙手的五個手指略微分開，用指尖在頭皮上從前至後運動按摩頭皮，左右手先分別按摩左右兩邊頭皮，再按摩左右兩側頭皮，一般持續5分鐘，可重複上述步驟，直到頭皮發熱為止。
指尖按摩：分別由前後左右四個鬢角，以最小的幅度向上緩慢揉按頭皮，直至頭頂，然後再由頭頂揉向枕部，早晚各一次，一般按摩時間越長效果越好。
隔天做次滋養發膜
想要秀髮更有光澤，那麼除了頭髮清潔和頭皮按摩工作之外，還要做滋養秀髮的工作，隔天洗頭後使用滋養發膜滋潤髮絲，為秀髮補充營養，防止乾燥、分叉、斷裂的出現，堅持做滋養發膜，可使秀髮光澤度大增，好運“從頭開始”，好好愛護自己的秀髮吧。
調整發色和髮型
在換季的時候，我們應該開始進行修整髮型的工作，將分叉和不健康的枯發剪掉，如果之前有過染髮，並且顏色已經掉了些，那麼可 以補染一下，也可以換一種發色。不過能避免染髮就儘量避免，染髮對秀髮是有傷害的。染後的頭髮需要更多的體貼，最好給頭髮留6個星期的“喘息期”，並利用 這段時間給頭髮補充足夠的營養。想染的發色如果超過原有發色3個色度，最好放棄吧。
補充微量元素
維生素等微量元素可以在最短的時間裡改善受損發質，效果也很驚人，可以使秀髮瞬間變柔順。滋潤頭髮最重要的是，在一周的飲食 中要食用含鋅、維生素 A、維生素B6豐富的食物，比如豆類食物、深綠色蔬菜和雞蛋等。如果你的頭髮特別容易乾燥愛斷裂，那麼每天都要攝取500mg黑加侖油，可以快速使頭髮變 得柔順強韌。
這幾個養發護髮的方法需要堅持，想要健康的秀髮就不能偷懶哦！
所以習慣讓頭髮自然幹。但是這種方式導致的後果就是往往外層的頭髮幹了，可是頭皮還是濕的，這樣就會導致細菌容易在頭皮上滋生，從而造成傷害。所以，洗完頭之後要用吹風機將頭髮吹幹，但是吹風機的溫度要適宜。
睡前按摩頭皮
忙碌的一天下來，到了晚上自己總算可以休息了，那麼頭髮也一樣經過一天的風吹日曬，也需要緩解疲勞，所以在晚上睡覺前為頭皮 進行按摩，可以增強頭皮健康，還能使頭髮變盈亮。方法是在睡覺前，盤腿坐在床上，靜下心來，並閉上眼睛，用十指指腹輕輕按摩頭皮，從前向後，從中心向兩 側，只需5分鐘整個人就可以完全放鬆下來，達到鬆弛神經，消除疲勞，甚至延緩衰老的效果。
頭皮上神經末梢豐富，經常按摩頭皮，能促進頭皮的血液迴圈，增強毛囊營養，使頭發亮澤柔軟，可防止頭髮過早變白；簡單常用的按摩方法有兩種：
手指按摩：將雙手的五個手指略微分開，用指尖在頭皮上從前至後運動按摩頭皮，左右手先分別按摩左右兩邊頭皮，再按摩左右兩側頭皮，一般持續5分鐘，可重複上述步驟，直到頭皮發熱為止。
指尖按摩：分別由前後左右四個鬢角，以最小的幅度向上緩慢揉按頭皮，直至頭頂，然後再由頭頂揉向枕部，早晚各一次，一般按摩時間越長效果越好。
隔天做次滋養發膜
想要秀髮更有光澤，那麼除了頭髮清潔和頭皮按摩工作之外，還要做滋養秀髮的工作，隔天洗頭後使用滋養發膜滋潤髮絲，為秀髮補充營養，防止乾燥、分叉、斷裂的出現，堅持做滋養發膜，可使秀髮光澤度大增，好運“從頭開始”，好好愛護自己的秀髮吧。
調整發色和髮型
在換季的時候，我們應該開始進行修整髮型的工作，將分叉和不健康的枯發剪掉，如果之前有過染髮，並且顏色已經掉了些，那麼可 以補染一下，也可以換一種發色。不過能避免染髮就儘量避免，染髮對秀髮是有傷害的。染後的頭髮需要更多的體貼，最好給頭髮留6個星期的“喘息期”，並利用 這段時間給頭髮補充足夠的營養。想染的發色如果超過原有發色3個色度，最好放棄吧。
補充微量元素
維生素等微量元素可以在最短的時間裡改善受損發質，效果也很驚人，可以使秀髮瞬間變柔順。滋潤頭髮最重要的是，在一周的飲食 中要食用含鋅、維生素 A、維生素B6豐富的食物，比如豆類食物、深綠色蔬菜和雞蛋等。如果你的頭髮特別容易乾燥愛斷裂，那麼每天都要攝取500mg黑加侖油，可以快速使頭髮變 得柔順強韌。
這幾個養發護髮的方法需要堅持，想要健康的秀髮就不能偷懶哦！
